Čo robiť, keď vás svojpomoc zlyhá, podľa obhajcu chronickej choroby

Keď sa prvýkrát stretnem s obhajcom chronických chorôb a self-Love Guru Nitika Chopra, v kaviarni na Manhattane som okamžite pritiahnutý jej teplom a pozitivitou. Ak niekto dokáže doslova vyžarovať dobré vibrácie, robí to. Ale cez ovsené mlieko lattes, táto žena-obrázok vitality mi hovorí, ako strávila roky v bolesti, sotva schopná hýbať sa. A dokonca teraz bojuje s vzplanutím svojej psoriatickej artritídy. Tu Chopra zdieľa, ako nanovo definovala „starostlivosť o seba“ spôsobom, ktorý pre ňu pracoval * a * jej chronické ochorenie (nie napriek tomu).

V roku 2001 som bol v jednom z najnižších bodov môjho života. Ako krajina sme sa zaoberali spadom jedného z najstrašnejších teroristických útokov v histórii; A keď sa zdalo, že sa svet rozpadá, tak bolo aj moje telo.

Po riešení intenzívnej psoriázy za posledných deväť rokov som sa práve vyvinul závažný prípad psoriatickej artritídy, ktorá by poslala strelecké bolesti cez moje kosti vždy, keď som kráčal. To ma priviedlo na okraj temnoty takým spôsobom, o ktorom som ani nevedel, že je to možné a zúfalo som sa zúfalo venoval úspornej milosti. Vtedy som objavil „svojpomoc.”Cue The Birds cvrčanie, kvitnúce kvety a ja skákam pre radosť.

To ma priviedlo na okraj temnoty takým spôsobom, o ktorom som ani nevedel, že je to možné a zúfalo som sa zúfalo venoval úspornej milosti.

S dlhým a inšpiratívnym zoznamom čítania, ktorý zahŕňal kult obľúbeného Tajomstvo A desiatky kníh od Deepak Chopra-a novú komunitu, cítil som sa, akoby som našiel svoje šťastné miesto. Nakoniec všetka bolesť, utrpenie a smútok, ktoré som prežíval na takej obrovskej úrovni! V skutočnosti, podľa všetkých týchto zdrojov, nebolo to v poriadku, bude to neuveriteľné. Chcel som mať uzdravenie. Život mal byť dokonalý a ľahký a tok s vesmírom. To je, keby som bol schopný robiť veci správne.

Pustil som sa na svojpomocnú cestu, ktorá bola tak oddaná a odhodlaná, že nezanechala veľa priestoru pre nič iné. Recitoval som mantry, robil som meditácie a kúpil som všetky kryštály (vrátane ametystu, ktorý som držal v podprsenke, aby mi pomohol lepšie sa spojiť s mojím duchom). Neuveriteľne som si uvedomoval slová, ktoré som hovoril, a na zápästí som nosil gumovú kapelu, ktorú by som zakaždým, keď som mal negatívnu myšlienku. Dokonca som začal odpojiť od ľudí v mojom živote, ktorí neboli s týmto novým životným štýlom dole. Koniec koncov, ak by som sa chcel uzdraviť, musel som z môjho života znížiť všetku negativitu-a to zahŕňalo negatívnych ľudí.

Až o niekoľko rokov neskôr som si uvedomil, že som si bil svojpomoc. A nakoniec som pre svoj citlivý systém spôsobil viac škody ako úžitku.

Väčšina z kníh svojpomoc som čítal kázal, že všetko začína tvojou mysľou. Takže ak vo vašom živote niečo nefunguje, je to preto, že niečo nie je v poriadku s vašimi myšlienkami. Keď dúfate, že vám rozdrví text späť alebo sa pokúša prejaviť nový koncert, môže to byť skvelý experiment v pozitívnom myslení. Ale keď sa každé ráno prebúdzate v bolesti alebo je niekto, koho milujete, zabitý pri hromadnom streľbe, tento koncept sa môže cítiť krutý.

Keby moja bolesť bola spôsobená negatívnym myslením, ako by som mohol byť taký hrozný, že som niečo také traumatizoval?

Nikdy nezabudnem na deň, keď som sedel na brunch s niektorými z mojich najdrahších priateľiek vo wellness priemysle, blízko slz, keď som sa konečne začal otvárať a byť zraniteľný z ohromnej bolesti, v ktorej som bol, len aby som mal jedného priateľa zastaviť ma stredná časť. "Počkajte chvíľu," povedala. "Nie si chorý.". Vaša choroba je tu, pretože stále hovoríte, že máte chorobu. Aký by bol život, keby ste práve vyhlásili, že ste práve teraz zdraví?"

Myslela si, že mi pomáha, a cítila sa z toho dobre. Cítil som sa šokovaný svojím jadrom. Bolesť a utrpenie, ktoré som cítil, bolo také skutočné telo, krvácalo z popraskanej kože a moje kosti sa doslova začali deformovať pred mojimi očami. Keby to bolo všetko spôsobené negatívnym myslením, ako by som mohol byť taký hrozný, že som vytvoril niečo také traumatizujúce?

V čase, ktorý prešiel od tej chvíle, keď som sa stal spisovateľom, hostiteľom talkshow a hlboko zakoreneným v wellness priemysle-videl som, že v tejto skúsenosti nie som sám. Bol som svedkom tisícov ľudí zo všetkých rôznych častí sveta, ktorí si mysleli, že našli mier v svojpomoce, aby si uvedomili, že to nie je celý príbeh. Kam odtiaľ ideš?

Bolo by pre mňa neautentické predstierať, že koncepty, ktoré som sa naučil z ichpomocného priemyslu, boli kategoricky neužitočné. Teraz, keď som prišiel (väčšinou), ako to všetko vyvážiť, nástroje, ktoré som držal zmocňovania viac, ako mi ublížili. Milujem dobré zvukové uzdravenie kúpeľa, stále nachádzam mier, keď som obklopený energiou kryštálov, a pravidelne meditujem, aby som zostal v súčasnosti. Naučil som sa tiež pustiť kontrolu a dôverovať dobru vo vesmíre viac, ako som si myslel, že budem schopný. Dnes som fyzicky zdravší, ako som kedy bol a bez akýchkoľvek pochybností viem, že je to predovšetkým kvôli všetkej hlbokej emocionálnej práci, ktorú som vykonal s mnohými učiteľmi, liečiteľmi a sestrami duše.

Ale ako žena, ktorá sa zaoberá chronickým ochorením, sa tieto koncepty cítili tiež mimoriadne jednostranne, najmä keď som tak zúfalo hľadal úľavu.

Ctiť presne tam, kde ste.

To, čo som si uvedomil, je niečo, čo dúfam, že vám ponúkne mier kdekoľvek ste. Či už sa zaoberáte chronickou bolesťou, zápasíte so stratou niekoho, koho máte radi, alebo zažívate ochromujúcu depresiu, chcem, aby ste vedeli, že ocenenie presne tam, kde ste. Je ľahké čítať články a sledovať motivačné videá, ktoré vám hovoria, aby ste boli pozitívni a všetko bude fungovať, ale v dňoch, keď to skutočne nerobí trik, vedzte, že ste nie zlyhajúci. Máte jednoducho skutočnú ľudskú skúsenosť a je to úplne platné.

Budem to opakovať, pretože je to také dôležité: máte skutočnú ľudskú skúsenosť a je to úplne platné.

Moja definícia seba-lásky je schopnosť byť viac zaviazaná k svojmu šťastiu ako k vášmu utrpeniu v každom okamihu. Nejde o komplikované rituály kúpeľov a kúpeľné dni (hoci niekedy sú dôležité!).

Moja definícia seba-lásky je schopnosť byť viac zaviazaná k svojmu šťastiu ako k vášmu utrpeniu v každom okamihu.

Naša cesta v tomto živote je o dozvedení sa, ako vyzerá vaše šťastie, a potom sa na tom snažte tak často, ako je to len možné. Žiadny rozsudok. Niektoré dni moje šťastie vyzerá ako skákať z postele a mať celý deň stretnutí, po ktorom nasleduje noc s blízkymi. Inokedy moje šťastie vyzerá ako ošetrovať zlomené srdce po rozchode tým, že strávi trochu QT na gauči s Čudné oko chlapci. A keď moje telo prežíva toľko bolesti, že si ani neviem predstaviť, že šťastie je možné, som k sebe láskavý, keď si sadnem.

Nenavrhujem, aby ste vyhodili všetky krásne učenia svojpomocného priemyslu z okna, zatiaľ čo sa navigujete v tejto veci, ktorá sa volá život-určite som to neurobil. Žiadam vás, aby ste sa dostatočne milovali, aby ste zistili, čo skutočne potrebujete. Milovať sa dostatočne na to, aby ste boli v súčasnom okamihu so svojím vlastným utrpením, aby ste mohli chodiť bližšie a bližšie k svojmu šťastiu podľa svojich vlastných podmienok.

Pre mňa ten pokoj, ktorý som tak zle túžil a že som dúfal, že ma zachráni, nebude mi agresívne opakovať potvrdenie v mojej mysli alebo odmietnuť empatiu a súcit s mojou súčasnou skúsenosťou. Je to presný opak toho. Nechceme bývať v našom utrpení, ale musíme k tomu byť úprimní. Iba z tohto potvrdenia bude náš záväzok k niečomu viac, niečo šťastnejšie, možné.

Nezabudnite, môžete sa tiež obrátiť na svojich priateľov (vaše reálny priatelia) pre podporu. A ako zabrániť tomu, aby ste sa stali starostlivosťou o seba saméhoish?