Aké to je byť čiernou ženou, ktorá drží priestor pre moju komunitu, aby sa v súčasnosti uzdravila

Jasmine Marie je zakladateľkou Čierne dievčatá dýchanie, „Bezpečný priestor pre Black Womxn, aby aktívne vychovával svoje duševné, emocionálne a duchovné zdravie prostredníctvom meditačného dychu.„Marie držala priestor pre stovky čiernych womxn v Jej virtuálne kruhy dychu, a je V súčasnosti zvyšuje 50 000 dolárov Aby sa virtuálne dýchanie stala bezplatným pre Black Womxn na jeden rok.

Posledných pár týždňov ako žiadosti o rozhovory a e-maily v mojej komunite „čierne dievčatá dýchanie“ sa začalo, otázka číslo jedna sa zamerala na to, čo sa mi práve teraz cíti: ako som sa vyrovnal s nepretržitými menami a Nahradené videá, keď boli zabíjaní čiernych ľudí, ktorí sa posúvajú po mojej časovej osi? Ako ovplyvnil kolektívny smútok a oprávnený hnev v čiernej komunite ma a moja prax? Aká bola moja rutina starostlivosti o seba? Ako sa zaoberám osobne a ako liečiteľ dychom a zároveň som dosť na to, aby som vytvoril priestor pre stovky ďalších čiernych Womxn prostredníctvom našich virtuálnych kruhov dychu a online komunity?

Pre mňa moja odpoveď kolísala. Lekcia, ktorú potrebujem v ktoromkoľvek danom okamihu, závisí od dňa (odraz toho, čo pre mňa znamená byť prítomný, melódiou a vykonávaním práce). Myslím si, že z vonkajšej strany by bolo pre ostatných ľahké myslieť si, že pretože som dych, všetko v mojom živote je „putovanie“ a „dobre vyvážené.„To by nemohlo byť ďalej od pravdy. Neustále sa učím, vyvíjam sa a presúvam svoju prax, aby som sa staral o seba, aby som v súčasnej chvíli zodpovedal svojmu životu. A práve teraz to nebolo iné.

Moja osobná rutina starostlivosti o seba a moju rutinu na zem, aby sa uľahčila v posledných niekoľkých týždňoch, drasticky sa zmenila. To, čo predtým fungovalo, už nefunguje-a to je v poriadku. Zúčastňujem sa takmer všetkého, aby som bol úprimný. Môj harmonogram spánku bol vypnutý. Je to ako oblak ťažkostí v každodennom živote. Na svoje každodenné prechádzky som sa naklonil ďalej do svojich pokojných časov. Dovolil som si, aby som sa zobudil plač. Zobral som si ponuky niekoľkých priateľov a kolegov, ktoré ma podporujú. Robím dych, keď sa cítim dobre. Platím sa do postele v detskej pozícii, kedykoľvek sa to cíti dobre.

Čierne ženy prešli veľa; Posledných pár týždňov sa cíti ako vyvrcholenie našej kolektívnej únavy.

Môj nervový systém a telo sa stali citlivejšími, pretože držím viac priestoru pre Black Womxn. Naše nedávne relácie sa zdvojnásobili a strojnásobili sa a nevoľnosť a bolesti hlavy prišli ako vedľajšie účinky na ťažkosť energie, ktorá v súčasnosti pociťuje. Navigácia týchto zmien je moja práca-a myslím si, že to, čo zažívam zrkadlá. Myslím si, že je dôležité, aby sa moja komunita ponúkala toľko láskavosti, súcitu a jemnej starostlivosti ako kedykoľvek predtým. Prešli sme veľa; Posledných pár týždňov sa zdalo ako vyvrcholenie našej kolektívnej únavy. Budeme potrebovať nástroje na obnovu, čo má prísť.

Deje sa smena-a ja sa modlím a dúfam, že veci nikdy nebude rovnaké. Sme svedkami globálneho prebudenia a výkriku, pretože naša komunita a spojenci tu a v zahraničí požadujú zmenu. Pre seba a čierny womxn robím priestor pre emocionálne, mentálne a duchovne, nie je to tak, čo sa svet prebúdza, je pre nás nové „správy“. Je to tak, že cítime frustráciu, beznádej a účinky plynulého naša krajina, pokiaľ ide o našu skúsenosť, ktorá je tak dlho v čiernych telách.

Je to výdych úľavy, že mainstream Amerika sa zdá, že ju konečne dostávajú, ale tiež zažívame nedostatok porozumenia o tom, prečo to trvalo tak dlho, kým sa svet dostal do tohto bodu? A ako predĺženie toho, teraz si uvedomujeme prácu, ktorá bude potrebná na uzdravenie našej komunity v tom, aby bola tak dlho vystavená rozšírenej nespravodlivosti.

Keď robíme našu prácu na uvoľnení pozastavenia, ktoré mali trauma súvisiace s našimi skúsenosťami, zúfalo potrebujeme našu krajinu, aby sme urobili svoju krajinu. Naša schopnosť skutočne zažiť plnosť našej liečivej práce závisí od toho.

Keď uľahčujem liečivú prácu, ktorú robím, je mi jasne jasné na jednu vec: uzdravenie mojej komunity a naša práca na hľadaní a udržaní radosti, je vnútorná. Historicky to vždy bolo. Takto sa nám podarilo prežiť až do tohto bodu. Medzitým čakania, kým budú tí v čiernych telách skutočne slobodní, budeme hľadať priestory, ktoré nás potvrdzujú. To neprináša k mikro- a makroagresiám, ktoré sa orientujeme každý deň.

Kým nebudeme vystavení poškodeniu a predsudkom kvôli farbe našej pokožky, budeme musieť usilovne usilovať o uzdravenie z účinkov nášho kolektívneho PTSD a traumy. Budeme tiež musieť chrániť naše duševné a emocionálne zdravie pred opätovným trans-traumatizáciou. To je naša práca, ale práca sveta v reakcii na našu temnotu nie je na našich pleciach.

Už si už nemôžeme dovoliť -emocionálne alebo fyzicky na prepravu tejto váhy. Keď robíme našu prácu na uvoľnení pozastavenia, ktoré mali trauma súvisiace s našimi skúsenosťami, zúfalo potrebujeme našu krajinu, aby sme urobili svoju krajinu. Naša schopnosť skutočne zažiť plnosť našej liečivej práce závisí od toho.