Čo odborníci na priateľstvo chcú, aby ste vedeli o „nezosadnutí“ bývalého kamaráta

Tento posledný kúsok zodpovednosti je však kľúčový. Koniec koncov, návrat na svoju pozíciu ako kamaráta niekoho nie je taký jednoduchý, ako mávať vašimi kúzla. Na vtip, len sa ukážem znova, nie “oprávniť Vy ich pochopeniu, ich odpusteniu alebo túžbe reštartovať vzťah, “hovorí odborník na priateľstvo Danielle Bayard Jackson.

Byť čo naj spravodlivejší pre tohto priateľa, ktorého ste skutočne strašili, viete, že bremeno je na vás kvôli vysvetleniu, prečo ste zmizli a prečo sa teraz vraciate na obrázok, hovorí Jackson. Bez týchto dôležitých kúskov je náhodne nezasiahnutím priateľa rovnako jednostranné a potenciálne škodlivé rozhodnutia, ako ich náhodne strašideli, bolo na prvom mieste.

Odborníci na priateľstvo nižšie sa podieľajú na tom, ako určiť, či je múdrym voľbou pre bezbožného kamaráta, a kedy je, ako to urobiť úctyhodne.

Keď nie je skvelý nápad, aby ste nezbavili bývalého kamaráta

Môže sa zdať čudné zvážiť bez toho, aby ste sa nezúčastnili priateľa, ktorého ste strašili kvôli svojmu zlému správaniu alebo len určitej úrovne hlbokej nezlučiteľnosti, ale nostalgia alebo sentimentalita môže byť silnou silou. Napriek tomu to nie je dostatočný dôvod sám.

"Povedzme, že si stratil priateľa, kvôli toxickej emocionálnej dynamike, ktorá pre teba nefungovala, alebo kvôli nejakému nesmiernemu priestupku, ktorého sa dopustili, a potom sa pozeráš cez svoje staré fotografie a si rád," no, my Mal som sa dobre, takže možno by som sa mal dostať späť, “hovorí Jackson. Aj keď je prirodzené vynechať niekoho, koho ste pustili, táto emócia nie vždy signalizuje potrebu zmierenia, hovorí. "Musíš sa naozaj opýtať sami seba:„ Mám nejaké dôkazy o tom, že by sa veci mali iné, keby som sa k nim vrátil?„Revidujte starých vás a kde ste boli duševne a emocionálne, keď ste sa rozhodli stiahnuť komunikáciu a opýtať sa sami seba:„ Tieto dôvody stále existujú dnes?'“

Keby sa vo vás alebo vašom bývalom priateľovi nezmenilo, aby sa priateľstvo udržalo udržateľnejším druhým kolo, bez toho, aby sa priateľ pravdepodobne nezúčastnil jedného z vás. Nielenže sa vraciate do nezdravej pozície, ale vystavujete svojmu priateľovi to isté. "Keby to nebolo dobré priateľstvo, táto osoba nemusí nevyhnutne chcieť počuť od vás," hovorí Dr. Franko. "Chceš si byť istí, že by si sa na nich len nestracoval."."

Často by túžba znovu vylepšiť nie také veľké priateľstvo, ktoré by mohla z vášho osobného duševného stavu vynášať viac, ako z toho, čo priateľstvo napriek tomu ponúka. "Ak ste osamelý, mohlo by vás to prinútiť, aby ste sa presťahovali do vzťahov, ktoré pre vás nie sú také dobré," hovorí Dr. Franko. "Takže, ak sa takto cítiš, pravdepodobne nie je čas na nezmiznutie, pretože tvoja túžba opätovného zapojenia je zakalená tvojou osamelosťou, čo ti môže zabrániť tomu, aby sme videli, či bol vzťah skutočne dobrý."

Prípad pre neznesiteľné

Je len dobrý nápad nezbaliť priateľovi, ak sa určitá okolnosť súvisí s vaším počiatočným duchom zmysluplne posunula. Napríklad, ak ste vy alebo váš priateľ zažili významnú zmenu života od duchu, alebo možno vaše rozhodnutie duchu skutočne malo s priateľom málo alebo nič spoločné, bez toho, aby ste obaja potrebovali získať uzavretie alebo dokonca reštartovať priateľstvo.

„Možno si nemal šírku pásma pre priateľstvo, ale to si to nepovedal. Táto nejednoznačnosť je to, čo skutočne má tendenciu ublížiť ľuďom, pretože máme veľa problémov smútiacich nejasností." -DR. Franko

"Možno si práve prešiel veľa a nemali si šírku pásma v tom čase, ale v tom čase si to nepovedal," hovorí Dr. Franko. „Táto nejednoznačnosť je to, čo skutočne má tendenciu ublížiť ľuďom, pretože máme veľa problémov smútiacich nejasností. V tomto prípade môže byť nezosvätenie prvým krokom v uzdravení a zmierení toho, čo bolo inak dobrým priateľstvom."

Ako skutočne robiť nezmiznutie a dostať sa späť do kontaktu s bývalým priateľom

1. Ospravedlňte sa a berte zodpovednosť

Bez ohľadu na to, ako znepokojujúce dôvod vášho ducha sa vám môže zdať alebo koľko ste smútili aj strata priateľstva, váš duchovný bývalý priateľ nepochybne dostal horší koniec palice. Výsledkom je, že váš prvý krok v nezosobnanom musí byť ospravedlnenie s potvrdením o škode, ktorú ste mohli spôsobiť, hovorí Dr. Franco: „Dobrým spôsobom, ako by sa nezbavilo, by mohlo povedať:„ Hej, myslel som na teba a ako som v minulosti nereagoval. je mi to tak ľúto. Ak ste v tom otvorení, rád by som sa podelil o to, čo sa stalo. Ďakujem veľmi pekne za zváženie.'“

V tom okamihu, ak reagujú, buďte pripravení na to, aby sa skutočne zaoberali dôvodmi, prečo ste odišli. "Pamätajte, že nikto nepochybuje o platnosti toho, čo vaše dôvody boli," hovorí Jackson. „Keby to bol problém duševného zdravia, alebo ste boli chytení vo finančnej ťažkosti, alebo ste boli vyhorení v práci, alebo to bol problém v rámci priateľstva, ktorý ste nevedeli, ako komunikovať v tom čase- to je platné, ale treba to povedať."

Tým sa otvára dvere na opätovné pripojenie, či už len dosiahne uzavretie pre obe strany, oživiť vzťah tak, ako to bolo, alebo vytvorenie novej verzie priateľstva medzi vami.

2. Odstráňte čo najviac nejednoznačnosti dôvod Nezabadáš

Potom, čo dostanú jasnosť o tom, prečo ste zmizli, váš bývalý priateľ sa bude čudovať: Prečo si teraz späť? A to je ďalšia oblasť, ktorá bude priama, hovorí Jackson. "Keby som mal posielať text priateľovi, ktorý som stratil a len povedal:" Hej, myslel som na teba a chcem sa znovu pripojiť, "budú myslieť," Čo sa deje?'a' chceš odo mňa niečo? Práve sa natiahnete, pretože sa chcete ospravedlniť, alebo sa snažíte vrátiť späť k stretnutiu?'„Preto kľúčovou súčasťou nezmiznutia priateľa„ robí veľkorysý akt, ktorý im objasňuje, prečo reštartujete komunikáciu, “hovorí Jackson.

Ak je dôvodom obnovené priateľstvo, nezabudnite tiež načrtnúť, prečo si myslíte, že pri tomto druhom pokuse bude veci vyzerať hladšie, hovorí Jackson. Napríklad, ak ste strašili priateľa, pretože ste boli v tom čase ohromení prácou alebo rodinnými povinnosťami, mohli by ste opísať, ako by ste to v budúcnosti zvládli inak, ako v: „Ak sa to stane znova, budem si istý Večer naplánujte text alebo e -mail, aby ste vedeli, že ťa neignorujem, “alebo„ urobím bod iniciácie ďalších hangoutov, kedykoľvek sa mi rozvrh.„V každom prípade je užitočné poskytnúť duchovnému priateľovi určité ubezpečenie, že sa to už nestane, hovorí Jackson.

3. Vyvarujte sa obrannému prostriedku

Váš dôvod na ponúkanie vysvetlenia duchov nie je ospravedlnením alebo obranou za vaše činy, ale ako cesta k uzavretiu pre osobu, ktorá visí, visí. Výsledkom je, že je dôležité, aby ste sa nevykreslili na územie nadmerného vysvetlenia, takže sa zdá, že máte viac záujem o vyčistenie vášho mena, ako buď znovu pripojiť alebo pomáhať svojmu priateľovi ísť ďalej. "Musíte im nechať nejaký priestor, aby cítili, čo cítia, čokoľvek je zranenie alebo rozhorčenie," hovorí Jackson.

V rovnakom duchu určite neposúvajte vinu na svojho priateľa za to, že ste ich strašili, hovorí Dr. Franko. "Aj keď zohrávali úlohu v konflikte, rozhodli ste sa o tom zvládnuť spôsobom, ktorý nebol priamy alebo vopred, a bez ohľadu na to, čo urobil váš priateľ, mali by ste sa za toto rozhodnutie prijať zodpovednosť a škodu, ktorú by mohlo. spôsobil."

4. Uznať, že vás nemusia privítať späť do svojho života

Aj keď je vo vašej moci nezmizne a robiť to s maximálnym úctou k bývalému priateľovi a priateľstvu, žiadne bezohľadné správanie vám nedáva úplnú kontrolu nad tým, ako reaguje Ghostee. „Naše správanie skutočne existujú následky, keď nekonáme láskavo a morálne našim priateľom,“ hovorí Dr. Franko. Dokonca ani najprijateľnejšia a naj vysvetľujúcejšie neostrievacie nezdravenie nemusí viesť konkrétneho priateľa, aby vás chcel späť v ich živote-a to je v poriadku, dodáva.

Možno na vašu správu neodpovedajú vôbec, alebo možno reagujú odmietnutím vašej pozvánky na opätovné pripojenie, či už preto, že sú stále nahnevaní alebo naštvaní, alebo sa nestarajú dosť na to, aby odporučili. V ktoromkoľvek z týchto scenárov je dôležité, aby ste tlačili záležitosť a rešpektovali ich rozhodnutie, hovorí Dr. Franko. Ako príliš dobre vedia, priateľstvo uspeje iba vtedy, ak sa všetky zúčastnené strany vzájomne investujú.