Tento tenisový loptičkový trik môže uľahčiť chôdzu alebo beh, aby sa cítili oveľa jednoduchšie

Ak hľadáte nejaké ďalšie spôsoby, ako udržať svoju myseľ zaujatú, keď ste chôdza alebo búšíte chodník, Haapanen má niekoľko nápadov. „Vždy navrhujem zmenu tempa, možno ide o niečo rýchlejšie pre blok, potom trochu pomalšie. Kardio v ustálenom stave je dosť nudné, takže čokoľvek, čo ho môže urobiť zábavnejším. Vedľajšie kroky alebo preskočenie sú tiež dobrým spôsobom, ako zmeniť rýchlosť a tempo, aby ste sa dostali do srdca, “hovorí.

Lekcia je, že tréningy nemusia byť stále také zatracené vážne. Ak sa vám nepáči váš beh alebo chôdza, je čas, aby to znova hravé.