„Som urológ a tu je návod, ako pomôcť vášmu močovému mechúrovi zostať zdravý a bez podráždenia pri cestovaní“

3 spoločné vinníci podráždenia močového mechúra, keď cestujete a ako im zabránia

1. Pitie viac liehovín a kávy a menej vody

Keď ste na voľnom mieste, vaša obvyklá rotácia nápojov môže byť prerušená (a, hej, to je v poriadku). Možno pijete viac kávy, aby ste predbehli Jetlag, vychutnali si ďalšie poháre alebo dve víno alebo jednoducho nie Nosíte svoju emocionálnu podpornú fľašu s vodou všade, kam idete. „Typickými dráždivými látkami močového mechúra sú kofeínové nápoje, sýtené nápoje, alkohol a čokoľvek kyslé,“ hovorí Dr. Breh. „Nie je to nevyhnutne zlé z dlhodobého hľadiska pre vaše celkové zdravie, ale možno by si bol rád,„ gee, prečo močím tak často. Ach, je to preto, že som mal, viete, dnes ráno štyri šálky kávy a tri poháre vína v noci predtým.'„Relatibilný?

Ak to znie ako niečo, čo zažívate na dovolenke, DR. Eilber odporúča, aby ste sa prihlásili k svojmu telu a pýtali sa: „Som smädný? Je ďalšia pohár vína úžasný, alebo sa bude cítiť horšie?„V týchto otázkach nie je žiadny úsudok. „Ak si smädný, pite; ak nie, neboj sa s tým starosti. Ak máte pocit, že máte nejaké nepohodlie močového mechúra, možno nepijete túto pohár červeného vína a vyberte si niečo, čo je o niečo menej kyslé. Alebo, ak močíte veľmi, veľmi často, viete, možno nemáte tú druhú šálku kávy alebo ten ďalší koktail, keď idete von, “hovorí Dr. Breh.

2. Máte ... trochu viac sexu ako obvykle

Ak máte tendenciu cítiť sa trochu viac postihnutejšie v ďalekosiahlych destináciách, ste ďaleko od osamote. „Ak sa viac pripojíte, to vás určite môže vystaviť vyššiemu riziku infekcie močového mechúra,“ hovorí Dr. Breh. „Sexuálna aktivita vo všeobecnosti vystavuje ženám vyššie riziko infekcie močového mechúra.„

Sex v podstate tlačí baktérie do močovej trubice (čo je jeden z dôvodov, prečo je skutočne dôležité ísť močiť po svojich intímnych chvíľach). Aj keď budete môcť pomôcť liečiť príznaky infekcie močových ciest (UTI) pitím veľkého množstva vody, pomocou zahrievacej podložky a (uhádli ste), že sa vyhýbajú dráždivým nápojom, mali by ste vidieť aj lekára, ak bolesť pretrváva.

3. Byť v novom prostredí

Možno máte v kancelárii konkrétny stánok, ktorý je vaším obľúbeným miestom, kde môžete ísť číslo jedna ... a teraz vám to chýba. Aj keď je to akýsi hlúpy príklad, ponorenie sa do nového rozvrhu môže skutočne ovplyvniť zdravie močového mechúra. „Povedzme, že len rád pijete veľa a veľa tekutín a keď ste doma a je to naozaj ľahké, viete, stačí používať toaletu, to je v poriadku, ale potom možno budete chcieť znížiť svoje tekutiny [keď“ znovu cestovať], “hovorí Dr. Breh. Prípadne môžete naďalej piť rovnaké množstvo vody a potom sa snažiť nájsť kúpeľňu v meste, ktoré skúmate.

To všetko môže zdôrazniť váš močový mechúr, ale v tomto prípade ho môžete hacknúť so správnou rovnováhou pri postoji a predbežnom plánovaní tokom a predbežným plánovaním. Nájdite si čas na zmapovanie situácie v kúpeľni, kde idete, ak sa budete cítiť lepšie, alebo skúste piť o niečo menej, ako by ste normálne.

Uistite sa, že sa o seba staráte, ale nebojte sa vzdať spontánnosti skvelého cieľa. Keď sa vrátite domov, môžete sa vrátiť k svojmu normálne naplánovanému osem pohárov vody za deň.