Tento probiotikum by mohlo byť tajomstvom, aby sa zabránilo poklesu stredného popoludnia, žiadna káva sa nevyžaduje

Pravdepodobne ste sa pýtali, prečo sa tento prepad v polovici popoludnia stane (najmä v dňoch, keď ste mali skvelú noc spánku, plus šálka kávy ráno), a ak existuje spôsob, ako zabrániť-alebo aspoň obrubník to.

Zažívanie poklesu energie v popoludňajších hodinách často koreluje s nárastom cukru v krvi a následnou haváriou, ktorá sa môže vyskytnúť v priebehu niekoľkých hodín od dokončenia obeda, hovorí registrovaný dietológ Megan Landrum, RD, riaditeľka zdravotníctva v Pendulum. „Mnoho výberov stravovania a životného štýlu môže viesť k tejto horskej dráhe cukru v krvi, čo znamená, že veľa ľudí sa poobede cíti unavené,“ hovorí.

Pre ľudí, ktorí chcú odraziť svoje zdanlivo nevyhnutné popoludňajšie prepady (bez toho, aby sa dostali na druhú šálku kávy), Landrum odporúča skúmať tri veci: jedlá, pohyb a metabolický denne.

Na boj proti zdanlivo nevyhnutným popoludňajším prepadom, Landrum odporúča skúmať tri veci: jedlá, pohyb a metabolický denný deň.

Prvé: jedlá. Pretože tento pomalý pocit je často zviazaný s hrotom cukru v krvi, potom sa môže zhoršiť tým, že je zhoršený jedením vysokých glykemických potravín (i.e. škrobové a/alebo sladké potraviny) pri obede. Ak sa chcete vyhnúť havárii, skúste sa uistiť, že vaše jedlá sú vyvážené potravinami obsahujúcimi uhľohydráty, tuky a bielkoviny. Premýšľajte: misa na zrno s kuracím mäsom a homosom alebo sendvičom s vírusom Tunacado.

Ďalej na zozname tipov spoločnosti Landrum je pohyb. Čím viac budete sedieť, tým viac sa budete cítiť, takže povzbudzuje všetkých s prácou v stole, aby sa pokúsili pohybovať sa po celý deň, ale najmä po jedle, aby ste mohli čerpať krv, čo vám pomôže poskytnúť energetickú podporu. (Pre všetkých peeps WFH môže rýchla prechádzka po obede zázraky zázraky!)

Nakoniec Landrum odporúča ďalší spôsob, ako pomôcť udržať hladinu cukru v krvi: metabolické kyvadlo denne, čo je probiotický formulár, ktorý pomáha optimalizovať, ako vaše telo metabolizuje cukor a sacharidy.

Ak automaticky spájate probiotiká so zdravím čreva, možno by vás zaujímalo, ako môžu probiotiká pomôcť znížiť prepadnutia energie. Všetko sa týka toho, čo sa deje vo vašom čreve, pretože jedlo, ktoré jete, prechádza váš tráviaci systém.

Áno, Metabolic Daily pomáha podporovať zdravie čriev samostatne, ale jeho zmes piatich živých probiotických kmeňov tiež pomáha optimalizovať váš metabolizmus, proces premeny potravín na energiu tak, aby poháňal vaše telo. "Proprietárne kmene v metabolických denných rozkladoch cukru a uhľohydrátov na postbiotiká, ako je butyrát, aby pomohli telu robiť viac s jedlom, ktoré jete," hovorí Landrum, "hovorí Landrum," hovorí Landrum, "hovorí Landrum.

Butyrát (mastná kyselina s krátkym reťazcom produkovanú, keď baktérie v čreve rozkladajú vlákninu v potrave) a GLP-1 (hormón produkovaný v čreve) sú spojené s pomáhaním regulovať hladinu cukru v krvi a ako hovorí Landrum, „stabilná krvná krv Cukor koreluje so stabilnou energiou po celý deň."

Takže každý deň užívate jednu kapsulu metabolických metabolikov, môžete svojmu telu poskytnúť ďalšiu podporu pri udržiavaní hladiny cukru v krvi, ako je ich posielanie na tú horskú dráhu s hrotom----môžete sa tomu vyhnúť I-Neeed-a-nap-asap pocit v zadnej polovici vášho pracovného dňa, žiadna káva sa nevyžaduje.

Chcete vyskúšať metabolický denne pre seba? Použite kód WG15 v PendulumLife.com za 15 percent zľava z vášho prvého mesiaca metabolického denníka alebo iného členstva v kyvadlovom kyvadle. Na Amazone nájdete aj metabolické denné a ďalšie kyvadlové produkty.