Riasy! Rozdiel medzi chlorella a spirulinou, vysvetlený

Mali by ste tiež dvakrát skontrolovať so svojím lekárom skôr, ako si vezmete riasy, ak máte lieky. "Ľudia nie vždy myslia na drogové interakcie, keď užívajú prírodné doplnky, ale malo by to byť problém," varuje Taub-Dix. „Obe tieto riasy majú vysokú koncentráciu vitamínu K, čo je skvelé, ale nie, ak beriete riedidlá krvi, pretože tieto dva nereagujú spolu dobre. Chlorella, konkrétne, má tiež vysokú koncentráciu jódu, s ktorou niektorí ľudia môžu mať problémy."

Celkovo hovorí, že odborník na výživu hovorí, že je dôležité si uvedomiť, že chlorella aj spirulina majú doplniť už tak zdravú stravu. "Tieto riasy určite pomôžu zvýšiť príjem vitamínu a živín, ale nemali by nahradiť skutočné jedlo," hovorí. Takže nemilujte na listovej greeny vo vašej modrej miske smoothie, dobre?

Tieto 3 recepty používajú spirulinu spôsobmi, na ktoré ste nikdy nenapadlo-a vy určite Nechcem si ujsť, keď pripravuje šišky Matcha Spirulina.