Pravda o „kŕmenie chladu, vyhladujte horúčku“, podľa MD

Za odpočinkom a vodou, DR. Ghandi podporuje konzumáciu kostného vývaru. „Kostný vývar má základné proteíny, vitamíny a minerály, ktoré môžu pomôcť uzdraviť telo a pomôcť pri rýchlejšej zotavovaní,“ hovorí.

Čo jesť na kŕmenie chladu

Ak trpíte prechladom, chcete sa zamerať na konzumáciu potravín „bohatých na vitamín C“, Dr. Hovorí Ghandi. „Pomocné pomaranče a papriky sú užitočné. Zinok tiež urýchľuje uzdravenie, rovnako ako jesť tekvicové semená."

Ľudia, ktorí do svojej stravy zahŕňali zinok. Vyhodnotenie 5 446 účastníkov s prechladom dostali buď zinočenú alebo tekutú formuláciu, alebo placebo. Tí, ktorí používali zinok, sa obnovili rýchlejšie. Výhody zinku pochádzajú z jeho schopnosti regulovať funkciu imunitných buniek. Preto sa uistite, že máte lekársku skrinku a špajzu zásobené zdrojmi stopových minerálov, ktoré sa nachádzajú v doplnkovej forme, ako aj potravín, ako sú strukoviny, tmavá čokoláda a celé zrná.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.