Toto cvičenie Pilates podporuje * veľa * úprav ako spôsobu, ako sa posilniť

Ak si vyberiete variáciu, ktorá je príliš zložitá a spôsobí, že si urobíte prestávky pred dokončením všetkých svojich opakovaní, uvoľníte niektoré z týchto napätí, čo znamená ublížiť sa). V inom svete? Úpravy sú vaším najlepším priateľom, takže si dajte potlačenie po chrbte, aby ste vzali tieto dosky na kolená.

Pripravený na to, aby sa stal silnejším? Stlačením tlačidla na videu zobrazíte celé cvičenie na celom tele.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.