Tento olivový olej bez lepku je naplnený ingredienciami bojujúcimi s zápalmi
Tento chutný, bezlepkový olivový olejový koláč je ideálny pre váš ďalší karanténny brunch ... alebo občerstvenie, alebo naozaj, kedykoľvek, kedykoľvek.
Zo všetkých vecí, ktoré boli v roku 2020 veľké, musí byť trend „všetko je tortu“ najlepší. Myslím si, že každý môže vo všeobecnosti súhlasiť s tým, že čím viac koláča je na tomto svete, tým lepšie. Takže sme tu, aby sme vám dali ďalší recept na tortu, ktorý môžete vyskúšať vo svojich dobrodružstvách v oblasti pečenia v karanténe. V poslednej epizóde Bootcamp alt, Šéfkuchár a tréner výživy Mia Rigden Demos.
Podľa Rigdena je to menej narodeninová torta, ako je napríklad brunch alebo popoludňajší čajový koláč, ale je to torta o nič menej. „Je to náznak sladkosti od medu, [a] veľa chuti z citrónovej šťavy, citrónovej kôry a rozmarínu,“ hovorí. „Samozrejme, hviezdnou ingredienciou je olivový olej, ktorý jej dodáva skutočne orechovú a zložitú chuť, ktorú jednoducho milujem.„Rovnako ako pri všetkom, čo sa vyskytlo Bootcamp alt, Tento koláč je tiež bez lepku, bez mliečnych výrobkov (aj keď recept obsahuje vajíčko) a rafinovaný cukrový zadarmo.
Navyše, prakticky každá zložka prichádza s prísadami podporujúcimi zdravie. Olivový olej pre začiatočníkov je vynikajúci na zdravie srdca a boj proti zápalu. Rosemary má medzitým tiež protizápalové vlastnosti a súvisí so zlepšenou poznaním a ochranu pred cukrovkou. A citróny sú, samozrejme, tiež dobré pre vás, pretože sú bohatí na vitamín C a môžu dokonca pomôcť zabrániť obličkovým kameňom.
Odborníci v tomto článku
- Mia Rigden, šéfkuchárka, výživová a zakladateľka spoločnosti RASA, ktorá sa špecializuje na individualizované výživové programy
Tento recept na tortu je menej očarujúci, ale možno najdôležitejší. „Veľa sme hovorili o výživových vlastnostiach vo vajciach vitamínov, minerálov, esenciálnych mastných kyselín, biotínu, cholína-a sú neuveriteľne biologicky dostupné, čo znamená, že je pre naše telo ľahké absorbovať,“ hovorí Rigden, “hovorí Rigden,“ hovorí Rigden. „Takže ak nemáš alergiu na vajec, myslím, že vajcia sú také úžasné jedlo na jedenie.„
Ak chcete zistiť, čo sa ešte do tohto receptu podieľa, a získajte nejaké zasvätené tipy na pečenie alt-aj vy môžete zmeniť ešte viac vecí na tortu sledovať celé video.
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
