Existujú 4 spôsoby, ako vyjadriť vďačnosť a iba 1, určite sprostredkuje, že ste skutoční

2. Konkrétna vďačnosť

Toto vyjadrenie vďačnosti si vyžaduje, aby ste niečo, čo ste uhádli IT-Concet, aby ste sprostredkovali vaše ocenenie nad iba slovami. Často má podobu prejavu vášho ocenenia. Majte však na pamäti, aby ste sa uistili, že tieto malé dary nezvŕtajú narcistickú povahu (prečítajte si niečo, čo by ste chceli dostať bez premýšľania o preferenciách príjemcu). Napríklad, ak osoba, ktorej sa snažíte poďakovať, sleduje bezlepkový plán výživy a prinesie ich čerstvé, šupinaté pečivo, nemusí byť najlepším spôsobom, ako ísť. Ale ak sa uistite, že budete premyslení, ste si takmer istí, že niekoho rozjasníte dňom vyvolaním konkrétnej vďačnosti.

3. Vďaku

Zo štyroch prejavov vďačnosti je tento najlepší spôsob, ako sprostredkovať, že ste úplne pravý. Spojová vďačnosť sa spolieha na ponúkanie niečoho významného fyzického alebo nepredlžovania priateľstva, pomoci alebo jednoducho uznania, že si niekoho vážite. „Spojová vďačnosť je taká dôležitá a dosť zvýšený spôsob, ako byť v tom, že si vyžaduje, aby premýšľal o tom, čo by druhá osoba chcela,“ hovorí klinická psychológka Carla Marie Manly, PhD, PhD. „Pochádza z miesta, kde sa dá ponuka na základe toho, čo má darca a páči sa mi, ale ide o krok ďalej, aby ste skutočne zvážili, ako vyjadriť vďaku spôsobom, ktorý bude mať zmysel pre inú osobu.„

Takže ak váš priateľ pre vás urobí niečo veľmi užitočné, napríklad vám pomôžte presťahovať sa na nové miesto, môžete sa cítiť nútení venovať sa v reálnom čase a úsilí, aby ste sa s nimi zaobchádzali s niečím, čo milujú alebo potrebujú. Možno je to večera v ich obľúbenej reštaurácii alebo sľubná, že sa vrátite láskavosť s príručkou, keď sa budúci mesiac presťahujú na svoje nové miesto. Potom sledujete, aj keď žijú v šiestom poschodí. „Nielenže to berie uvedomenie si preferencií iného jednotlivca, ale vyžaduje si to aj úsilie a túžbu urobiť niečo, čo môže byť nejakým spôsobom ťažké, neznáme alebo nákladné,“. Hovorí Manly.

4. Finalistická vďačnosť

S finalistickou vďačnosťou v podstate splácate druhú stranu niečím, čo odráža samotnú priazeň. Napríklad, ak si zachytíte vysokú pracovnú prácu, splatíte láskavosť manažéra prijímania do zamestnania tým, že ste najlepším zamestnancom vôbec.

To, čo vám zostalo. Najdôležitejšie je však uznať, že vďačnosť nie je len o správaní a autopilote, ďakujem Yous. Je to o rozpoznávaní a rešpektovaní. A, tbh, nakláňanie vášho barista, pretože to určite chcú viac ako autopilot ďakujem.

Dozviete sa, či sa používa časopis vďačnosti (alebo životopisu zlyhania), aby sa mohlo prepracovať vaše myslenie. A tu je dobrý spôsob, ako si užiť malé veci, keď si všetci okolo vás užívajú veľké životné chvíle.