Pravda o emocionálnom uzdravení, podľa priekopníckeho zakladateľa spoločnosti Thinx

Možno poznáte Miki Agrawal od spoločnosti, ktorú založila, Thinx, ktorá berie menštruačnú realitu do nových výšok s jeho nohavičkami pripravenými na obdobie (jeden z prvých hlavných krokov vpred v ženských výrobkoch od roku 1929, keď bol vymyslený moderný tampón) a nervózne reklamné kampane v tvári.

Ale možno neviete, že Agrawal vybudoval svoju bzučiacu spoločnosť so sídlom v New Yorku, keď sa zaoberala hlavnými zdravotnými výzvami.

Po tom, čo utrpeli búšenie srdca tak intenzívne, spôsobili masívne potenie, v roku 2013 Agrawal hľadal pomoc endokrinológa, ktorý ju diagnostikoval s akútnou hypertyreózou-stav, v ktorom je štítna žľaza nadmerná chudnutie, úzkosť, problémy so spánkom a ďalšie.

Potom vydal ničivú prognózu.

„Povedal, že máte dve možnosti: jednou je vytiahnuť štítnu žľazu alebo dve, je robiť rádioaktívnu jódovú terapiu. A s jedným z týchto scenárov budete musieť po zvyšok svojho života užívať lieky, “spomína.

„Bol som rád,“ ​​to sú moje dve možnosti? To je všetko?„hovorí Agrawal, ktorý mal v tom čase 33 rokov.

„Pomyslel som si, ach môj Bože, musím sa navždy spoliehať na lieky? Čo keď som uviaznutý na púštnom ostrove? Idem zomrieť? Musel som prevziať kontrolu nad zvyškom svojho života a naozaj som len zdvojnásobil svoje zdravie. Preto som sa rozhodol ponoriť sa a stať sa študentom môjho tela.„

Zobrala sa na postavu tejto zdravotnej misie s horlivosťou sériového podnikateľa (ktorý v roku 2014 zakladá, založila reťaz pizza bez lepku s názvom Wild, ktorá stále prosperuje ).

Najprv upravila svoju stravu tak, aby eliminovala všetok cukor, mliečne výrobky, lepok a spracované potraviny na tri mesiace, inšpirovaná Vyčistiť, Kniha Alejandro Junger, MD. A milovník potu (a bývalý futbalový hráč) udržiaval pravidelnú jogu, ako aj 20-minútovú dennú meditáciu.

„Bolo to tak zmocňujúce len povedať:„ Preberám kontrolu nad svojím zdravím a robím to. Je mi jedno, ako to kurva dlho trvá.""

„Urobila som to tri mesiace a my sme znova robili krvné práce a hladiny mojej štítnej žľazy sa skutočne zlepšili,“ hovorí. Povzbudená pokrokom, vrhla sa do holistického sveta: „Videl som viditeľného, ​​išiel som navštíviť hypnotistu, zvuk som uzdravil-išiel som k trom rôznym zvukovým liečiteľom! Mám pravidelné masáže, išiel som k svojmu životnému trénera. Keby to bolo tam, vyskúšal som to.„

V roku 2015 začala vidieť funkčnú medicínu Bigwig Mark Hyman, MD, ktorá vykonala úplnú batériu testov, aby hľadala akékoľvek potravinové alergie a skutočne zistila, že získala Giardiu (parazitná infekcia v čreve). Podarilo sa mu to vyriešiť liekmi, čo jej ďalej pomohlo celkové zdravie.

Dnes Agrawal tvrdí, že jej hladiny štítnej žľazy sa takmer normalizovali a lieky, ktoré berie originálne na štyroch tabletkách denne, sa jej lekári teraz znížili na polovicu pilulky za deň.

„Bolo to tak zmocňujúce len povedať:„ Preberám kontrolu nad svojím zdravím a robím to. Je mi jedno, ako to kurva dlho trvá. A akékoľvek zmeny životného štýlu, ktoré musím urobiť, robím to, “hovorí.

„A urobil som to a fungovalo to. A je to nepopierateľné, pretože hladina vašej krvi neklam.„

Ako to urobila? Čítajte ďalej o piatich veciach Agrawal Credits, ktoré jej pomáhajú získať jej zdravie späť.

1. Hovorte a konajte s integritou

Viac ako čokoľvek, Agrawal pripisuje jej uzdraveniu emocionálnemu uzdraveniu, ktoré sa začalo myšlienkou, ktorá sa pre ňu stala mantrou: robí veci „v integrite s“.

„Niekedy mi hovoria moje ústa:„ Ahoj! Ako to ide?„Ale moje srdce hovorí:„ Bol si pre mňa zlý. Alebo si trhák.„A tak kanál nie je jasný,“ hovorí Agrawal a odráža zážitok mnohých žien, ktoré sa domnievajú, že vás ľudia, ktorí majú doslova, vás môže doslova ochorieť.

„Keď je tento kanál zablokovaný-je to tvoja štítna žľaza,“ hovorí a ukazuje na jej hrdlo, „ak je tvoja krková čakra zablokovaná, budeš v konflikte so sebou.„

Keďže v roku 2014 začala pracovať s trénerom Life Lauren Zander, Agrawal hovorí, že dosiahla obrovský pokrok v integrácii toho, čo si myslí, cíti a hovorí-a videla, ako sa jej fyzické zdravie zlepšilo spolu s tým.

„Mám pocit, že najväčší prechod, ktorý som urobil.

2. Postupujte podľa 12-hodinového pravidla potravín

Okrem konzumácie ovocia a zeleniny náročnej strava („Povedal by som, že som 95 percent bez cukru, bez lepku, bez mlieka“), Agrawal sa venuje pozornosť kedy Je zje. „Vždy sa uistím, že medzi večerou a raňajkami je 12 hodín,“ hovorí. „Trvá to osem hodín, kým vaše telo strávi jedlo, a telo sa trvá štyri hodiny, kým sa telo vyčistí. Robím to od začiatku, keď som robil Dr. Strava eliminácie Junger-a to malé pravidlo robí obrovský rozdiel.„

3. Nájdite doplnky pre vás

„Beriem vitamín B12 a D3 a veľa ľudí s problémami so štítnou žľazou má nedostatok,“ hovorí. „Môj lekár mi to naozaj nepovedal. Za posledných šesť mesiacov som ich začal brať a je to skutočne zlepšené.„

4. Prestávky

Okrem toho, že sa venuje každodennej meditačnej praxi, je Agrawal veľkým veriacim v silu dýchacích cvičení: „Mám na telefóne tri pripomienky, štyrikrát denne, aby som sa tromi hlboký nadýchol. Len som nechal svoje plecia zmäkčiť a sústrediť sa na svoju štítnu žľazu. A len v troch zhlbokach dychom som len pokojnejší.„

5. Pustite vo vašom živote negatívnych ľudí

„V roku 2015 som mal veľa naozaj tvrdých rozhovorov, “hovorí. „Len som čelil všetkým a eliminoval som negatívnych ľudí v mojom živote, profesionálne aj osobne. A odvtedy sa moje hladiny štítnej žľazy normalizovali.„

A Agrawal tvrdí, že rok 2015 bol rokom prielomov, a to tak v jej zotavovaní, ako aj pre ThinX (spoločnosť v tom roku praskla na scénu s bojom o inzerciu v metre New York City), ako aj na jej uzdravenie.

Agrawal-čoho 20. zamestnancov, ktorí okolo nej okolo nej v kancelárii New York City, nadšene aktualizujú nápady potrebuje počuť-jasne kultivovala kultúru pozitivity pri štarte, výrastok vďačnosti, ktorú cíti za svoje zdravé podnikanie a zdravé telo.

„Keď si v krku svojho podnikania a ty sa zaujímame, budeme uspieť, zlyháme? Mám tieto náročné vzťahy, mám všetky tieto zdravie a je to tak ako: Nezabudnite, že si nažive. Momentálne v tomto neuveriteľnom svete budem nažive. Sväté sračky, to je pozoruhodné. To je zázračné.„

Ďalšia žena s štítnou žľazou na verejnosti? Gina Rodriguez, ktorá zdieľa svoje wellness rady. A ak chcete žiť „v integrite“, ako je agrawal, môžete začať tým, že dobývam svoje vnútorné stredné dievča.