Prechod z zimy na jar je „závada“, ale môžete ho opraviť ajurvédskym reštartovaním

V závislosti od vašich preferencií sa môžete držať tohto stravovacieho plánu špecifického pre závadu kdekoľvek medzi jedným a celým týždňom. Nezabudnite si na ceste počúvať svoje telo. Bez ohľadu na dĺžku, o ktorej sa rozhodnete, Coburn odporúča vyplniť svoje dni čo najväčšou introspekciou. Trávte čas zvážením toho, čo chcete prejsť dovnútra a von z vášho života počas súčasného limbu. Závada sa čoskoro prejde a nebude mať na sebe šťastie.

Zatiaľ čo hovoríme o starodávnych praktikách Ayurvedy, tu je ideálna večera a cvičebný režim pre vašu Doshu.