Toningové cvičenie supermodelka Helena Christensen prisahá

Minulý týždeň Helena Christensen prepustila svet na svojom wellness tajomstve za to, že sa cítila báječná pri každom vekovom 48, BTW. (Je to uzemnenie vo vode, v prípade, že ste boli zvedaví: „oceán, jazero, rieka alebo bazén,“ hovorí. "Dokonca si ľahnem do potoka, ak to je to, čo je okolo-alebo skočím do prístavu.".”) Ale ukázalo sa, že zdravá rada supermodelky nekončí uzemnením.

Christensen tiež pripisuje vážne aktívny fitness režim tým, že udržiava svoju energiu na vysokej úrovni a jej telo silné a tónované. Začína svoje ráno tým, že sprintuje so svojím šteniatkom Kuma. (Vložte vtip Walker Walker Walker, tu.) A pravidelne sa dostane do rukavice a vstúpi do kruhu ako kolegyne módne hviezdy Karlie Kloss, Adriana Lima a Gigi Hadid. "Box spochybňuje vaše reflexy, vašu rýchlosť, svoju myseľ-všetko," hovorí. „Začal som asi pred 12 rokmi.„

„Nikdy som sa necítil viac vystrašený a nadšený. Je to neuveriteľne ťažké, ako robiť vertikálny balet.„

Ale Christensen objavil ďalšiu (zdravú) posadnutosť, ktorú pripisuje tým, že ju udržiava tónovaná od hlavy k päte: Dancing. Zdokumentovala jej tvrdé pohyby na svojom zasnenom Instagrame neskoro, v pózach, vďaka ktorým sa javí skutočne bez námahy a nádherné. Napriek tomu, že to vyzerá ľahko, hovorí: „Nikdy som sa necítila viac strach a zároveň nadšená. Je to neuveriteľne ťažké, ako robiť vertikálny balet.„

Zo zvuku vecí, model vyzdvihol ďalší málo známy kus wellness Intel: Zdravá dávka strachu by v skutočnosti mohla zlepšiť Vaše tréningy.

Ďalšie dve veci, ktoré by mohli pomôcť maximalizovať váš potný Sesh: pridanie kanabisu alebo tejto bzučiacej aminokyseliny do vášho predbežného smoothie. Vážny.