Nové cvičenie na palicu, ktoré búši kalórie

Mottom tohto tréningu: „Dajte si roztrhaný, zatiaľ čo bubnujte ako rocková hviezda!„

Som jedným z tých ľudí, ktorí ho kopajú do vysokého stupňa na rotovom bicykli, keď je hudba naozaj dobrá alebo zabudne, že som na svojej osemnástych Chaturanga. Stručne povedané, rád by som sa vyrazil, aspoň rovnako ako ďalšia osoba. Možno viac.

Takže som bol prekvapený, že som nepočul o Lible, cvičení so sídlom v Los Angeles, ktoré vytvorili Brummer-Fitness Buffs (a prípadne modely) Cristina Peerenboom a Kirsten Potenza.

Trieda fitness vám prinúti vymeniť svoje voľné váhy za vážené paličky s názvom Ripstix a poklepať na cestu do tonerového tela. Pozrite sa na video nižšie.

Čo by mohlo byť výhody vzduchového bubnovania a búšenia podlahy v telocvični s jednostupňovými palicami?

A sú podstatnejšie ako na hlave?

Podľa Peerenboom a Potenza, „Štrajk po zemi a simulujúce bubnovanie umožňuje účastníkovi počuť a vidieť telo, ktoré pracuje symetricky vo forme a námahe. Toto spojenie zvuku a pohybu chýba vo všetkých ostatných tréningoch, ktoré sú dnes k dispozícii.„

A pretože sa pohybujete nepretržite, počas hodinovej triedy môžete spáliť až 900 kalórií, hovoria.

Nemôžeme to overiť, ale cvičenie na libru, ktoré prichádza na miesta Equinox v New Yorku tento jeseň, aby si požičal dosť od Pilates. Ak poznáte stovky alebo pohyby plávania, Libra vám to urobí s paličkami. A v rytme, ktorý zosilňuje kardio komponent jadrovej práce. To nemôže byť kúsok koláča.

To, čo naozaj chceme vedieť, je, boli by ste ochotní chytiť palice a bubonovať cez toto cvičenie? Povedzte nám v sekcii komentárov nižšie! -Melisse gelula

Viac informácií o libre nájdete na www.libra.com