Prvý „pravý bicykel HIIT“ sľubuje, že za 8 minút vylepšite svoju kardiovaskulárnu kondíciu
No+dobrý producent videa Ella Dove nedávno vyskúšal bicykel pre seba v nedávnej epizóde Čo wellness. „Úprimne povedané, dostal som sa na bicykel s dosť nízkymi očakávaniami, “hovorí. „Je nemožné zapadnúť 45 -minútové cvičenie do 9 minút jazdy. Mýlil som sa, jazda bola náročná! Určite som dostal svoj srdcový rytmus a tlačil som sa. Ale čo ma skutočne prekvapilo, boli moje nohy, keď som vystúpil. Mal som vážne Jell-O nohy. Bolo to, akoby som práve tlačil na veľmi veľký kopec a mohol som povedať, že moje svaly nôh boli skutočne vyhorené.„
Podľa webovej stránky môže Dove pripísať tento vyhorený pocit 20-sekundovým sprintom. "AUTO.O.Protokol L'S AI vedený protokol vyčerpá vaše obchody s glykogénom iba v dvoch 20-sekundových maximálnych sprintoch intenzity, “číta web. To pomáha vášmu telu vyvinúť molekulu s názvom PGC1A, ktorá do vášho tela pošle netopier singel, aby sa zlepšila vaša celková kondícia.
Ak nechcete obmedziť svoje cvičenie iba na osem minút, auto.O.L. Prichádza naprogramovaný s viacerými možnosťami plánu, aby ste si mohli vybrať, ako konzumovať svoju dennú dávku cvičenia bez toho, aby ste šli všetci na osem minút. Vitajte v čo len by mohol byť tréningom budúcnosti.
Pozrite sa na auto.O.L. v akcii:
Keď už hovoríme o rýchlych tréningoch, toto cvičenie s celkovým rezným pásom trvá iba 5 minút a ako sa potiť ako ľudia v modrých zónach.
