Táto 5-minútová rutina tanečného kardio pre začiatočníkov funguje vaše celé telo a je to tak. Veľa. Zábava.

Pre tento týždeň cvičenie zostavila ľahko sledovateľnú rutinu, ktorú si môžete pozrieť vo videu vyššie-ktoré bude mať vaše srdce preteká. Zlomí každý úder po rytme, aby pomohla, aby sa akýkoľvek tanec nováčik cítil ako profesionál. A akonáhle to dostanete dole, môžete to urobiť sami, buď doma, alebo, viete, v piatok večer, aby ste zapôsobili na svojich priateľov.

A nezabudnite sa na budúci týždeň skontrolovať, či nájdete úplne nové cvičenie od spoločnosti Kloots, ktoré bude bezpochyby oplatiť pridať do svojej rutiny tanečného večierku s nočným klubom.

Doplňte svoje kardio nejakým silovým tréningom týmto 6-minútovým základným tréningom a nezabudnite sa natiahnuť, keď skončíte.