Pitné návyky najdlhšie žijúcich ľudí na svete

Bohužiaľ, nie sú tam naozaj piť pikantné margarity. V modrej zóne Sardínie v Taliansku si užívajú červené víno s názvom Cannonau. Je to dvojnásobok na trojnásobok množstva flavenoidov, typu antioxidantu, v porovnaní s inými vínami. Spôsob, akým konzumujú víno, je tiež poznámka-pijú jedno alebo dve poháre a pijú ho s blízkymi a stredomorskou inšpirovanou stravou.

Medzitým v Japonsku v Okinawe existuje nižšia miera rakoviny, srdcových chorôb a demencie ako Amerika a konzumujú tiež alkohol. Ich voľba je Awamori, destilovaný likér na báze ryže. Awamori je súčasťou svojej kultúry už viac ako 600 rokov a často sa tešila zmiešanej s vodou. Kľúčom je opäť to, že konzumujú alkohol s mierou a väčšinou rastlinnou stravou, zatiaľ čo sú obklopené dobrými priateľmi a rodinou.

Keďže nám minulý rok tvrdo pripomenula, sociálna prepojenosť je pre dobré zdravie rozhodujúca. Takže teraz, keď sú pandemické obmedzenia voľnejšie, prijmite výhody zdvihnutím pohára so svojimi obľúbenými ľuďmi. Na zdravie!

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.