Nový výskum ukazuje, že pravidelné cvičenie šetrí takmer * 4 milióny životov každý rok
Premýšľaním o cvičení na predĺženie života môže mať „flexibilná fitnes“ inšpirovaná modrými zónami, povzbudzuje ľudí k tomu Len sa pohnúť, Či to znamená potenie cez hodinovú triedu rotácie, ošetrenie na 10-minútové cvičenie alebo jednoducho prechádzka okolo bloku. Tak aj tak, všetko Pohyb sa počíta na zasiahnutie celkového týždenného cieľa. „Sme zvyknutí pozerať sa na nevýhody, že nedostávame dostatok aktivít-či už ide o šport alebo telocvičňu alebo len svižnú prechádzku pri obede, ale zameraním sa na počet zachránených životov, môžeme rozprávať dobrý spravodajský príbeh o tom, čo je Už sa dosiahlo, “hovorí Tessa Ctime, PhD, z Epidemiologickej jednotky MRC na University of Cambridge, ktorá túto štúdiu napísala. „Hovorí nám, koľko dobrého sa robí, a pomáha nám povedať:„ Pozrite sa, do akej miery prínos fyzickej aktivity už poskytuje veci, aby sa veci ešte zlepšili zvýšením úrovne fyzickej aktivity ďalej.„
Potrebujete inšpiráciu, aby ste sa mohli sťahovať? Postupujte spolu s videom nižšie:
