4 spôsoby, ako prekonať kritiku, od baleríny Misty Copeland

Ballerina Misty Copeland sa mohla stať menom domácnosti minulý rok, keď bola uvedená vo vírusovej kampani „I Will What I Want“ a zverejnila svoju najpredávanejšiu monografiu, ale jej cesta na vrchol nebola zďaleka ľahká.

Slabo začala plié-ing a veľkolepý-ing vo veku 13 rokov (ktorý je mimochodom staroveký vo svete baletu), zatiaľ čo strávil popoludnie v klube Boys and Girls v San Pedro v Kalifornii.

Copelandova rodina si nemohla dovoliť luxus ako tanečné hodiny a bolo jej povedané, že má zlé telo pre balet. Ale toto odmietnutie v nej niečo vyvolalo. Tvrdšie pracovala, celé roky presadzovala kritiku a nepriaznivosť v oblasti rezania a nakoniec sa stala prvou africkou americkou sólistkou pre prestížne americké baletné divadlo (ABT) za viac ako 20 rokov. Práve teraz to zabíja so všetkým, čo robí.

Pomenujete to a Copeland to dostal na jej resumé: Okrem tanca v ABT, Copeland's Tell-All Book, Život v pohybe vyšiel minulý rok a Hollywood-a fitnes komunita-berie na vedomie jej inšpiratívnu a silnú príťažlivosť. V dielach o jej živote je film s veľkou obrazovkou, dokumentárny film o jej nazývanom Balerínsky príbeh pripravené na vydanie tento rok a televízna relácia o nej vo vývoji. Slúžila tiež ako sudkyňa pre začínajúcich tanečníkov Takže si myslíš, že vieš tancovať.

Chytili sme Copeland, aby sme dostali jej radu o tom, ako sa tvárou v tvár vážnej kritike naučila milovať svoje telo, sledovať svoje ciele a nikdy sa nevzdávať:

1. Aká je tvoja najväčšia rada pre niekoho, kto sa snaží prekonať šance, ako si to urobil? Musíte mať predovšetkým vieru v seba samého. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vám v tých chvíľach pochybností pripomínajú vašu hodnotu a ukážte vám, čo nevidíte. Nechajte sa zraniteľné a otvorené. Nebojte sa povedať: „Tlačte ma, pretože som schopný.„

2. To je skvelá rada. Ako ste sa vysporiadali s hanbou tela, ktoré niekedy prišlo s balerínou? Prešiel som veľmi osamelým obdobím, ale nakoniec som si uvedomil, že nie som sám. Nebol som prvý, kto to kedy zažil. Musel som sa opýtať sami seba: „Ako sa môžem pohnúť vpred?„Musel som si povedať,„ ako sa môžem stať mojím najlepším ja zdravým spôsobom?„Uvedomil som si, že moje telo nie je takým tvarom, pretože som tento etnicita alebo vek. Môžem byť inteligentný a naučiť svoje telo a myseľ, aby som bol tým, čo musí byť, aby svoju prácu urobila.

Myslím si, že najmä baletný svet, prikladáme určité preteky k určitým typom tela. S vedomosťami, ktoré máme o zdraví, výžive a krížovom tréningu v 21. storočí, môžeme urobiť naše telá do čoho chceme, aby boli. Vložte prácu a uvidíte čestné výsledky.

3. Miloval som váš vzhľad v kampani Under Armour. Aký akord si myslíš, že to zasiahlo ženy? Tento príbeh o rozprávaní „nie“ a vytrvalosti je univerzálny. Ale skutočne sa to dotklo akordu so ženami a obrazom tela. Ukazuje to moje veľmi atletické telo a čelí tomu, že som to ja a som v najlepšom prípade a som balerína, aj keď mi bolo povedané, že nemôžem byť.

Ukazuje sa, že títo športovci v Armour nie sú dokonalým obrazom úspechu cookie cutter. Každý z nás má príbeh, ktorý je relatívny. Áno, dosiahli sme neuveriteľný úspech, ale všetci sme vytrvali proti niektorým šanci a bojovali sme a tvrdo za to pracovali.

4. Zakaždým, keď sa na to pozerám, dostávam husa. Začali ste trénovať, keď ste mali 13 rokov a začali ste tancovať En Pointe v priebehu niekoľkých mesiacov. Ako ste sa udržali motivovaní a neodradili ste sa? Mal som neuveriteľný podporný systém v počiatočných fázach môjho tréningu. Vedel som, že sa musím veľa naučiť a nebojil som sa toho. Miloval som tento proces, takže som sa len zriedka cítil odradený od môjho neskorého štartu. A to je to, čo je na mojej skúsenosti také zvláštne. Ak neviete, že ste schopní zlyhať a ako možnosť nedostanete zlyhanie, skutočne vám to umožňuje kvitnúť v atmosfére, ktorá je všetko vy.

Musíte pracovať na svojich podmienkach a za to, čo je pre vás najlepšie. Ide o vytvorenie vášho najlepšieho ja bez porovnania seba. -Molly Gallagher

Viac informácií o Copelande nájdete na www.Mistycopeland.com a pozrite sa na jej knihu, Life in Motion