Krátkodobé a dlhodobé „ciele v karanténe“ vám môžu pomôcť cítiť sa dokonalejšie a pod kontrolou

„Akonáhle začnete uvádzať svoje dlhodobé ciele, vaše obavy z budúcnosti sa začnú znižovať,“ hovorí Dr. najprv. „Zamerajte sa teda na krátkodobé ciele a zároveň plánujte dlhodobé ciele, ktoré v súčasnosti nie sú ovplyvnené. Mať dennú štruktúru s plánom dosiahnuteľných dlhodobých cieľov vo veku znížite stres o budúcnosti.„

Je tiež potrebné uznať, že mať luxus využívať tento čas produktívne v zdraví a bezpečnosti vášho domova-je privilégiom. A keď je to naprosto Dobre, povedať „nie teraz“ na zoznam úlohy, je potrebné povedať niečo, čo by bolo možné v tomto časovom období ako príležitosť urobiť všetko, čo spôsobuje, že sa budete cítiť dobre, že by ste normálne nemali čas na dokončenie. V tomto procese sa môžete dokonca ešte lepšie zlepšiť. Teraz ma prepáčte, je čas na cvičenie v stánku a na základe mojej NANA.

Sociálna dištancia nemusí nechať úplne odpojené-ako bojovať proti osamelosti bez toho, aby ste opustili dom. Navyše, produktivita Pro zdieľa svoje tipy, ako zostať v úlohe pri práci z domu.