Ľudia prisahajú, že zázvorové kúpele môžu bojovať proti príznakom prechladnutia a chrípke-to je to, čo potrebujete vedieť
Neskúšajte zázvorový kúpeľ, ak máte vysoký krvný tlak, cukrovku alebo anamnézu srdcových chorôb. Ak ste tehotná, dajte si pečeňový stav alebo beriete riedidlá krvi, najskôr sa poraďte so svojím lekárom. Zázvorové kúpele sa neodporúčajú deťom mladším ako dva roky.
Keď viete, že si môžete bezpečne vziať zázvorový kúpeľ, vytvorenie jedného je ľahké. Jednoducho pridajte 1/2 šálky čerstvo nastrúhaného zázvoru alebo 1 čajovej lyžičky práškového zázvoru do teplej kúpeľa a potom namočte 20 až 30 minút. Uvedomte si, že zázvor môže zafarbiť vodu žltú alebo hnedú, takže sa nenechajte zafarbiť farbou.
Aby ste mohli ťažiť z kúpeľa najviac úžitok, teplota vody by mala byť taká teplá, ako zvládnete bez nepohodlia. Majte na pamäti, že zázvor zvýši teplotu tela a spôsobí, že sa potíte, takže by ste mohli chcieť udržať chladnú a vlhkú handričku, ktorá zakryte čelo alebo krk, aby ste sa vyhli prehriatiu. (Len buďte opatrní, aby ste sa vyhli tomu, aby ste dostali vodu v kúpeli do očí-bodne.)
Po kúpeli plánujte stráviť nejaký čas leňoovaním vo svojom župane, pretože vaše telo by mohlo pokračovať potiť hodinu alebo dve po kúpeli. Po ochladení a prestanete sa potiť, aby ste sa vyčistili a prestali ste sa potiť.
Ak nemáte čas na zážitok z detoxikačných zážitkov, môžete sa sprchovať ihneď po kúpeli, aby ste znížili trvanie potu po kúpeli. A rovnako ako u všetkých detoxov, pite veľa vody pred, počas a po kúpeli.
Vylepšenia zázvoru
Chcete sa kúpať na ďalšiu úroveň? Môžete pridať nasledujúce ingrediencie:
- 1 šálka soli Epsom: Hovorí sa, že vám dáva hit horčíka a môže pomôcť upokojiť boľavé svaly.
- 1 šálka jablčného octu alebo 1/3 šálky jedlej sódy: Keď sa pridajú do kúpeľa, môžu to pomôcť vyvážiť pH pokožky. Majte na pamäti, že sóda a ocot reagujú pri kombinácii (nezabudnite na tieto vedecké veľtrhové sopky?), takže je najlepšie použiť jeden alebo druhý.
- Niekoľko kvapiek éterických olejov: Lavender, harmanček alebo ružové oleje môžu poskytnúť relaxačné výhody aromaterapie. Ak pridávate éterické oleje, vložte ich do nosného oleja najskôr (napríklad kokosový orech alebo jojobový olej), aby ste zabránili usadeniu silných éterických olejov priamo na a podráždenie pokožky. Pridajte kombinované oleje do kúpeľa po vypnutí vody, aby ste získali úplnú výhodu aromaterapie, namiesto toho, aby ste jednoducho voňajú svoju kúpeľňu.
Nie kúpeľ? Tu je návod, ako mať najpohodlnejšiu sprchu vôbec. A ak sa vložka sprchy curtain zabíja vaše zenové vibrácie, je to vynikajúca oprava.
