Otvorte pevné boky a plecia s týmto 20-minútovým cvičením mobility

Čoskoro zistíte, že ste tečú cez sériu bočných výpadov, ktoré vám pomôžu otvoriť tesné boky, čo môže byť vedľajším účinkom sedenia často, predtým, ako Nicholas ukončí cvičenie s niektorými pohybmi mobility bedra a podporovaným ochladením ležiacim na chrbte a dýchať si vedomé poďakovať svojmu telu za celú prácu.

Ak by ste chceli pracovať na svojej mobilite a skutočne si oddýchnuť tieto tesné svaly a kĺby, stlačte Play na videu vyššie.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.