Dobre, tentoraz sme skutočne našli najťažšie šikmé cvičenie v histórii šikmých tréningov

Tip od Richardsona: „Kľúčom je udržať svoje jadro v celom čase a nenechať vaše boky klesať alebo klesať,“ vysvetľuje. „Prechod cez centrum do vašej dosky predlaktia dodáva prvok rovnováhy a pohyblivosti, ktorý je zviazaný s stredovými jadrami, ktoré zostávajú aktívne a zapojené. Každá variácia má dĺžku 15 sekúnd, čím kratšie intervaly vás udržiavajú v pohybe, čím sa počas tréningu zvýšite svoj srdcový rytmus.„

Ak chcete získať ďalšie cvičenie AB, ktoré vás prinúti, aby ste sa triasli, skúste túto 8-minútovú základnú cvičenie v domácnosti na Charlee Atkins. Navyše, to je dôvod, prečo vás vaše cvičenie niekedy privádza k slzám.