Nový výskum posilňuje spojenie medzi stredomorskou stravou a dlhovekosťou

Tu je to, čo má registrovaný dietológ povedať o stredomorskej strave:

Kľúčom k tomu, aby získali zdravé starnúce výhody stredomorskej stravy, získava viac vlákniny, zdravých tukov a vyššie uvedené vitamíny a minerály. V tomto okamihu, keď sa zmení zdravšie, či už ide o stravu Stredomoria alebo iného stravovacieho plánu, má podobné výhody pre dlhovekosť. Je stredomorská strava jediným spôsobom, ako žiť dlhý a zdravý život? Možno nie-ale určite je to ten, o ktorom sa opakovane ukázalo ako prospešné pre dlhodobé zdravie.

Chcete si osvojiť stredomorský stravovací spôsob stravovania? Tu je to, čo naplniť svoju špajzu a chladničku. Navyše, päť receptov na diéty v Med.