Zapamätanie a porozumenie sú zásadne odlišné, sú 4 tipy, ako sa uistiť, že sa skutočne učíte

Je tu v „suteréne“, že rôzne neurologické systémy prichádzajú do hry za to, že sa zaviazali informácie do dlhodobej pamäte prostredníctvom učenia. Niektoré negatívne systémy odrádzajú od dlhodobej pamäte: systém strachu, ktorý nám pomáha vyhnúť sa nebezpečenstvu; systém zúrivosti, ktorý nám pomáha brániť sa; a panický systém, ktorý sa spustí, keď sa odpojíme od našich zdrojov podpory.

Je tiež dôležité pamätať. Ak ste napríklad bieli a ste socializovaní v spoločnosti, ktorá uprednostňuje belosť, držíte tieto implicitné zaujatosti. Aj keď vaša najvyššia myseľ rozhodne: „Som dobrý človek, nie som rasista,“ myseľ na strednej úrovni môže mať problematické myšlienkové vzorce, ktoré spoločnosť bola dlho podmienená spoločnosťou.

„Môžeme sa napríklad naučiť, aby sme spojili ľudí -„ Ľudia, ktorí vyzerajú ako my “, s väčšou pohodlnou a ľahkosťou a vytvárajú združenia s ľuďmi mimo skupiny„ ľudia, ktorí vyzerajú inak “s väčším nepohodlím alebo strachom,“ hovorí Dr. Múdry. „A premýšľajte o tom, o čom sme diskutovali o ľuďoch, ktorí majú rôzne temperamenty na spodku mozgu. Ľudia, ktorí sú strašnejší alebo zúrinejší.„

Na druhej strane existujú pozitívne systémy, ktoré majú tendenciu podporovať učenie a vložiť lekcie v našej mysli: systém starostlivosti je miestom, kde rozvíjame teplé a fuzzy životné pocity, ktoré prežívame prostredníctvom našich vzťahov. Systém hry pomáha ľuďom učiť sa prostredníctvom prieskumu a môže vytvárať odolnosť a spoločenskú radosť. Potom je tu systém hľadania, ktorý je poháňaný dopamínom a spolupracuje so všetkými systémami na uľahčovaní učenia sa. Je to „zdroj nášho nadšenia a motivácie ísť von na svet a splniť naše potreby,“. Wise hovorí.

Naše pozitívne emócie robia naše reakcie lepšia pre našu pamäť.

Takže zatiaľ čo niektoré z týchto systémov nás vedú k tomu, aby sme sa chránili pred vnímanými hrozbami a iní propagujú zvedavý prieskum, všetky vyzývajú emócie pozitívne, negatívne alebo inak, aby naše reakcie boli lepšími pre našu pamäť. „Keď sa tieto okruhy experimentálne stimulujú, vytvárajú emocionálne reakcie, ktoré nás príroda vybavila, aby sme sa bránili a chránili seba, ako aj hľadali spojenia s ostatnými, aby sme mohli prežiť a prosperovať. Emocionálne inštinkty sa objavujú v našich telesných pocitoch a viscerálnych zážitkoch."

To znamená, že sa musia skutočne učiť, naše emócie sa musia zapojiť, so systémami spodnej mysle, ktorá znovu vyučuje myseľ na strednej úrovni. Musíme sa starať o to, či je negatívne alebo pozitívne posilnené, aby sme sa dopustili poznatkov do našej dlhodobej pamäte.

Dlhodobé vzdelávanie si vyžaduje, aby ste zapojili pocity-sú 4 spôsoby, ako to urobiť:

Toto nie je záležitosť jednoducho učenia sa a odučenia, je to tiež o opakovaní ako učíme sa, aby sme to dokázali spôsobom, ktorý sa drží. Tu je niekoľko spôsobov, ako to môžete urobiť:

1. Vyhľadajte riešenia

Byť zvedavý a pútavý môže umožniť dlhodobé učenie prostredníctvom zapojenia systému hľadania. Zamyslite sa nad tým, ako silné emócie púšťajú dlhodobú pamäť, napríklad ako by vás mohlo ovplyvniť video, pobúriť vás alebo vás smutne. Tieto pocity používajte ako palivo na výskum nástrojov na vlastné vzdelávanie.

2. Eliminujte negatívne pocity okolo sebaobýlenia a úsudku

DR. Wise to odporúča, pretože negatívne emócie sa môžu stať cestnými blokmi učenia sa. Zoberme si koncept matematickej traumy, v ktorej sa tí, ktorí sa považujú za „zlí v matematike“. Keď si myslíte, že ste „zlí v matematike“, máte tendenciu neskúšať svoju ruku pri dlhom rozdelení zo strachu, že sa dostanete k rovnici zle.

Anti-rasizmus nie je to isté ako dlhé rozdelenie, samozrejme. Ale uplatňujem negatívne združenie „Ó, som tak zlý v porozumení rasy, čo keď poviem zlú vec?„K aktívnemu vzdelávaniu môže podobne poskytnúť paralýzu podpory. Toto je kognitívny blok, ktorý zastaví procesy učenia sa a porozumenia.

3. Nájdite vášeň

Ak chcete zapojiť svoj systém hrania, ohrajte svoj posvätný zúrivosť a urobte z nich prioritu pri hľadaní vedomostí.

4. Kedykoľvek sa niečo naučíte, sledujte to s následnou akciou

Tento návrh sa síce nezameriava iba na emócie, ale je to však dôležité. Vzhľadom na po akcii môže pomôcť vložiť skutočné porozumenie materiálu vo vašej mysli. Často sa to deje vo forme prehľadu, ale môže mať iné formy. Nižšie je uvedených niekoľko nápadov na následné akcie, ktoré môžu mať spojenci čiernej komunity.

1. Zaviazať sa k každodennému zvyku. Niektoré nápady vrátane prihlásenia sa do informačného bulletinu Nicole Cardozy, Anti-Racism Daily, ktorý poskytuje poznatky a akcie, ktoré sa majú podniknúť na boj proti rasizmu. Tým, že sa zaviažete k každodennej praxi pre vaše učenie a sledovanie po akcii, práca prebieha.
2. Zúčastnite sa kurzu alebo workshopu: Možno sa rozhodnete pre zošit od spoločnosti Dive In Well, ktorý vzdeláva o dekolonizácii wellness priemyslu (ako aj o vašej osobnej mysli). Alebo absolvujete duchovný aktivizmus Rachel Ricketts 101 a 102, aby ste konkrétne preskúmali rozbalenie privilégií a spojenca ako cestu. Možno to urobíte oboje a viac, pretože pamätajte, učenie prebieha a bez termínu.
3. Sledujte prax darujúcej súvisiacej príčine: Pretože znalosti sú silou, ale aktívne využíva vaše peniaze na vyvolanie sociálnej zmeny.