Najlepšie dni Jennifer Aniston vždy zahŕňajú toto duo Wellness Wellness

Ale možno jej najobľúbenejšou časťou o Pilatesovi je to, ako kombinuje fyzickosť s, áno, všímavosť, ktorú mi hovorí, že sa vždy snaží preniknúť do týchto dní, aby zmiernila stres vyvolaný 24-hodinovým spravodajským cyklom. "Pilates je pre mňa skutočne ako dojímavá meditácia," hovorí. A vzhľadom na to, že jej zasadnutie zvyčajne sleduje jej vyššie uvedenú meditačnú prax skôr ráno, táto úžitok z mysle a tela je o to účinnejší.

Hľadá, aby ste si dali svoje pilates doma? Tu je 15-minútové cvičenie MAT, aby ste začali:

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.