Je lepok s tvojou štítnou žľazou?

Môže sa to prejaviť ako únava, prírastok hmotnosti, vypadávanie vlasov, krehké nechty, zápcha a viac vaše bunkové funkcie v podstate spomaľujú bez normálnych hladín hormónov štítnej žľazy, vysvetľuje Powell.

Ak máte tieto príznaky, krvné testy sa môžu použiť na diagnostiku a monitorovanie problémov so štítnou žľazou celkom definitívne. „Najdôležitejším testom, ktorý sa vykonal, je test TSH, a to je signál z vášho mozgu do vašej štítnej žľazy, aby ste vytvorili viac hormónov štítnej žľazy,“ hovorí Powell. „Tiež by som sa rád pozrel na výstup hormónu štítnej žľazy, takže väčšinou T4 a T3.„(T3 je najaktívnejšia forma hormónu štítnej žľazy a konverzia z T4 na T3 sa stáva hlavne v bunke, hoci štítna žľaza vytvára malé množstvo.)

Či lepok ovplyvňuje tieto problémy, je však ďalšou otázkou.

Spojenie lepkutej štítnej žľazy

„Z hľadiska výskumu sme stále v našom plienkach, ale oblasť, v ktorej máme veľa výskumov, je spojenie medzi štítnou žľazou a lepkom u ľudí s celiakiou,“ vysvetľuje Powell.

Osviežovač: celiakia je autoimunitné ochorenie, kde lepok spúšťa hlavnú imunitnú odpoveď v tráviacom trakte. Takže aj keď to neodmyslilo štítnu žľazu, výskum ukazuje, že ľudia, ktorí majú jednu autoimunitnú chorobu, sú vystavení vyššiemu riziku pre druhú (napríklad autoimunitný stav štítnej žľazy). „Ak máte celiakiu, máte asi trikrát zvýšené riziko v porovnaní s niekým, kto nemá celiakiu, že má ochorenie štítnej žľazy,“ hovorí Powell.

Je pravda, že spojenie je mierne šmejšie, pokiaľ ide o ľudí, ktorí majú citlivosť na nekeliak. „[Ale] klinicky vidím, že tam existuje spojenie,“ hovorí Powell. „A často, keď pracujem s pacientmi, ktorí majú ochorenie štítnej žľazy, skutočne sa pozeráme na to, čo sú zápalové spúšťače v ich systéme.„Glutén je jedným z týchto potenciálnych spúšťačov.

Ako zistiť, či lepok spúšťa dysfunkciu štítnej žľazy

1. Vyskúšajte diétu na odstránenie lepku

Powell to považuje za zlatý štandard medzi možnosťami testovania. „Existuje niekoľko celkom dobrých dôkazov o tom, že úplne vyčistenie lepku z vášho systému trvá až tri mesiace Vaša strava a zistenie, či máte nejaké príznaky, ktoré sa menia, “hovorí.

Ak pracujete s lekárom, po ceste môžu monitorovať vašu funkciu štítnej žľazy pomocou krvných testov. Ak sa vaše laboratóriá zmenia počas alebo po vašej eliminačnej diéte, môže to byť indikátor, že lepok je spúšťač.

2. Zvážte testovanie citlivosti na jedlo

K dispozícii sú tiež testy na citlivosť na jedlo (aj keď nie sú vždy také spoľahlivé ako eliminačná strava). „Typ testovania, ktorý robím, je pozerať sa na to, čo sa stane s vašimi bielymi krvinkami, keď ste vystavení lepku alebo akékoľvek jedlo, na ktoré testujeme,“ hovorí Powell. „Máte zápalovú reakciu?„

Táto platforma sa nazýva test Alcat. „Má asi 90 percent citlivosť a špecifickosť, takže bude mať 10 % mieru falošných negatívov alebo falošných pozitív. Vo svete citlivosti na jedlo je to celkom dobré, “hovorí Powell. Test, ktorý sa zameriava na protilátky IgG, je tiež bežnou možnosťou. (To je len asi 60 až 80 percent presné, hovorí Powell.)

3. Spýtajte sa svojho lekára na testovanie na celiakiu

Ak existuje obava, že môžete mať celiakiu, existuje krvný test, ktorý môže testovať (hoci oficiálna diagnóza sa zvyčajne robí pomocou biopsie prostredníctvom endoskopií). Je tu však úlovok: „Na testovanie celiakie musí niekto aktívne konzumovať lepok,“ hovorí Powell. Takže ak je celiakia na stole, určite nemal by Začnite eliminačnú diétu.

Ak máte ochorenie štítnej žľazy, je celkom nepravdepodobné, že lepok je jediným vinníkom. Ale ak vo vás vyvolá príznaky (a nemáte plne rozvinuté celiakiu), môže byť užitočné zníženie lepku. Existujú lepšie spôsoby, ako to urobiť ako ostatní. „[Niektorí ľudia] spadajú do pasce myslenia, ok, normálne by som jedol chlieb a tortilly a cereálie, takže len nájdem chlieb bez lepku, tortillu bez lepku a lepok Zadarmo obilniny, “hovorí Powell. „Namiesto toho by som rád, keby ľudia premýšľali o tom, ako môžu do svojej stravy začleniť viac celých zŕn. Quinoa, ovos, ryža, proso t-this sú všetky prirodzene bezlepkové zrná, takže od tých [ako spracované možnosti] získate vyššiu výživovú kvalitu [ako spracované možnosti].„

A hej, v konečnom dôsledku je zameranie sa na jesť viac celých potravín a zŕn vo všeobecnosti dobrým nápadom pre väčšinu ľudí-či už máte problémy s lepkom a štítnou žľazou alebo nie.

Ak vyrežete lepok, tu sú niekoľko úskalí, ktorým sa chcete vyhnúť, plus recept na pizzu na Blízkom východe.