„Som gynekológ-to, ako sa vysporiadať s jedným z najviac frustrujúcich príznakov obdobia“

Väčšina ľudí, ktorí zažívajú nevoľnosť vo svojom období, majú prostaglandíny poďakovať, Dr. Hovorí yen. Prostaglandíny sú v podstate chemikálie podobné hormónom, ktoré iniciujú kontrakcie, ktoré môžu zase spôsobiť bolesť, ktorú ľudia poznajú ako „kŕče.„Podľa štúdie uverejnenej v roku 2020 od spoločnosti International Journal Environmentálny výskum a verejné zdravie, Vedci poznamenali, že ľudia so zvýšenými hladinami prostaglandínu zaznamenali nevoľnosť počas menštruácie. Kolísavé hladiny estrogénu a progesterónu môžu tiež spôsobiť nevoľnosť, hovorí Alyssa Dweck, MS, MD, gynekológ a hlavný lekár v spoločnosti Bonafide.

Telesné funkcie sa nestávajú vo vákuu, DR. Yen hovorí; Príznaky dobového obdobia, napríklad dobové poopy, sú výsledkom blízkosti vášho hrubého čreva k vašej maternici. Svalové kontrakcie môžu uvoľniť stolicu a spustiť gastropolický reflex v konečníku, hovorí. To isté sa dá povedať pre vašu nevoľnosť. Niekedy prostaglandíny postihujú ďalšie oblasti tela a keď ovplyvňujú žalúdok- nevoľnosť je častým výsledkom.

Čo môžete urobiť pre správu nevoľnosti

Typické ošetrenia nevoľnosti pracujú pre nevoľnosť súvisiacu s menštruáciou, DR. Dweck vysvetľuje. Dodáva, že ak používate ibuprofen na úľavu od bolesti, mali by ste zvážiť zníženie dávky, keď je váš žalúdok rozrušený. To môže zabrániť pridanému podráždeniu žalúdka, pretože ibuprofén môže niekedy dráždiť váš tum.

Okrem toho jesť jemné potraviny a správne hydratované. Zázvor tiež môže pomôcť. Je tiež možné, že ste nevoľní z niečoho iného, ​​ale počúvanie vášho tela a jemný s tým môže ísť dlhú cestu-najmä keď sa necítite dobre.

Nakoniec, DR. Yen odporúča, aby ste si ponechali protokol svojich období a príznakov. Ak menštruácia výrazne narúša váš život, porozprávajte sa s poskytovateľom o potenciálnych riešeniach.

Ak dostanete horúčku, vyrážku alebo cítite závraty

Ak používate tampóny a niekedy zažívate vyššie uvedené príznaky, spolu s zvracaním, mali by ste okamžite hľadať pohotovostnú starostlivosť, DR. Yen dodáva. Zvracanie, horúčka, vyrážka a závraty sú podľa Clevelandskej kliniky príznaky syndrómu toxického šoku. TSS je život ohrozujúca bakteriálna infekcia, prípady sú však dosť zriedkavé, avšak vďaka predpisom o tampónoch a vzdelávaniu o používaní.

V neposlednom rade je nevoľnosť tiež príznakom skorého tehotenstva. Ak je vaše obdobie neskoro alebo máte iné príznaky, ako sú kŕče bez krvácania alebo jemné prsia, vykonanie tehotenského testu je tiež dobrý nápad, hovorí Dr. Dweck.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.