„Som kardiológ a maratónsky bežec, a toto je moja najlepšia rada zo zotavenia“

V neposlednom rade, DR. Higgins robí dosť času na odpočinok v jeho prestávke. „Spánok je taký dôležitý pre uzdravenie-snažím sa v priemere osem hodín za noc,“ hovorí. Chytanie kvalitných ZZZS umožňuje telu liečiť malé mikroúčetry, ktoré vaše svaly udržujú počas bežných záchvatov cvičenia. Umožnenie telu čas na to, aby ste sa zošili späť, skutočne vám pomôže vrátiť sa silnejšie-tak vezmi DR. Higginova rada a užite si svoje voľnočasové hodiny. Marathonská sezóna sa vráti skôr, ako ju budete vedieť.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.