„Som čierna žena-nehanda je súčasťou mojej wellness praxe“

Rasizmus na celom svete sťažuje čiernym ľuďom veľmi dobre. Stále však hľadáme wellness. Je to zrejmé z rastúceho počtu organizácií čierneho duševného zdravia, neustále rastúcej miery černochov, ktorí praktizujú jogu, nástroje vytvorené pre nás, na podporu meditačných zážitkov zameraných na čiernu farbu a rastúci počet černochov, ktorí prijímajú veganizmus.

Napriek tomu, že sa siaha smerom k dobre, hnev pretrváva. APA však hovorí, že hnev môže byť dobrá vec, pretože vás môže motivovať k nájdeniu riešení problémov, ale pre ľudí, ktorí vyzerajú ako ja, môže byť veľmi ťažké uveriť. Najmä čierne ženy a rodové nezhody boli na marginalizovaní kvôli nášmu hnevu. Boli sme strážení aj so spektrom nerovností, ktorým každý deň čelíme, čo sťažuje cítiť sa dobre, zatiaľ čo sme nútení umlčať to, čo bolí.

Hnev je cesta k wellness

Na začiatku 20. rokov, keď som začal predefinovať svoj vzťah s hnevom, som sa obrátil na dôveryhodných literárnych predkov na vedenie. Kľúčová prezentácia Audre Lorde z roku 1981 na konferencii Národnej asociácie žien v štúdiách žien mi pripomenula, že „hnev je plný energie a informácií ...“ Toto ma naučilo, že môj hnev je platný a môže mi pomôcť nájsť riešenia.

Rozhlasový rozhovor Jamesa Baldwina z roku 1961 ma naučil ako nahnevaný čierny človek, „nie je to len to, čo sa s tebou deje. Ale je to to, čo sa deje všade okolo vás.„Baldwinove slová mi pomohli pochopiť, že rasistické komentáre, sexistické predpoklady, okamžité vymazanie sa stáva toľko ľudí v mojej komunite čiernej ľudí na celom svete, zázračne existujú a bojujú a my sme použili náš hnev ako palivo na zmenu.

Pozrel som sa na Láma Roda Owensa, divného, ​​čierneho budhistického učiteľa a autor Láska a zlosť, Kto ma naučil držať priestor pre hnev, spoznať jeho hlavnú príčinu, identifikovať moje zranenie a uznať ju.

Owens zdôrazňuje, že najmä pre čiernych ľudí sa musíme obrátiť na náš hnev a opýtať sa: čo potrebujete?„Zrazu som si uvedomil, že môj hnev sa nemal obávať alebo potlačiť. Chcela, aby som sa pri tejto príležitosti vstával: chcel som rozprávať príbehy „nahnevaných“ čiernych revolucionárov ako Angela Davis a Miriam Makeba. Môj hnev chcel, aby som to zdvihol a získal si ho, chcel by byť pochopený cez šošovku wellness.

Tak som urobil, čo si vyžadoval môj hnev. Spustil som Angry Afričania: milostný list Mad Blacks, Digitálna platforma, ktorá oslavuje, ako nahnevaní čierni ľudia naďalej menia svet. Hnevať sa môže zosilniť naše wellness, pretože sa katalyzuje zmeny, a chcel som vytvoriť platformu, ktorá pripomenula čiernym ľuďom túto pravdu. Prostredníctvom archívov, milostných listov a sociálnych komentárov Nahnevaní Afričania Znižuje omyl, že sa majú obávať a vymazať šialení čierni ľudia, keď si v skutočnosti zaslúžime naše kvety za pozitívne zmeny, ktoré sme uvádzali do sveta.

Som stále nahnevaný? Samozrejme. Ale môj zmysel pre wellness je hlboko zakorenený v poznaní, že môj hnev môže narušiť násilné a represívne systémy. Môj hnev Can-and Will-Create Nové spôsoby, ako zabezpečiť, aby sa starali čierne komunity, videli, počuli a milovali.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.