#Ihadamiscarriage Creator Creator sa rozširuje na svoju misiu v novej knihe

Tiež som sa chcel odvážiť ísť hlbšie do svojej vlastnej skúsenosti. Môj prvý New York Times Kus, ktorý spustil kampaň „Mal som potrat“, bola osobná .. . Kniha to robí mnohokrát, pričom využíva môj osobný príbeh ako spôsob, ako ukázať, že strata sa samozrejme môže dotknúť nás všetkých.

Vyzerá to, že kniha sa nielen pokúša normalizovať potrat, ale aj normalizovať smútok okolo potratu. Mali ste dramatickú stratu, ale mám pocit, že niektorí z mojich priateľov, ktorí na začiatku tehotenstva stratili deti.

Nepotrebujeme policajný smútok a nemusíme sa zapojiť do porovnania a kontrastu straty. Nemali by sme dokázať svoju bolesť počas počtu týždňov, ktoré sme boli tehotná, alebo prostredníctvom toho, ako traumatické, dramatické alebo nedostatok toho bolo preto, že bez ohľadu na to si ľudia začínajú predstaviť rodinu. Stále dostávam správy na Instagrame od ľudí, ktorí zistili, že v šiestich týždňoch nedošlo. A samozrejme prinášame naše histórie na naše straty. Takže ak má niekto napríklad v anamnéze straty, ktorý strácajú rodiča, stratí priateľa-a nespracovali ho, ich strata tehotenstva pre nich môže vzbudiť oveľa viac.

V knihe som sa tiež snažil objasniť, že niektorí ľudia majú v dôsledku straty nesmierne bolestivé cesty a iní nie ... takže si myslím, že je to ústredná správa, ktorú dúfam, že je sprostredkovaná v knihe Neviem, ako sa niekto cíti, kým sa ich nepýtame.

Hovorím tiež v knihe o tomto pocite [v americkej spoločnosti], že pokiaľ dostanete to, čo ste na konci chceli [nové zdravé tehotenstvo], nie je dôvod hovoriť o „neporiadku“. Je to ako, prečo? Sme tak nepríjemní, keď hovoríme o smútku všeobecne. Ale myslím si, že potrat-a niekedy aj mŕtve narodenie-je to svet sám o sebe, pokiaľ ide o smútok, pretože nikto nevedel, že rozvíjajúce sa dieťa. A to je toľko, prečo, keď niekto potom bude mať zdravé tehotenstvo, sa o prvom strate nediskutuje, nie je to uznané, nie je na to pýta?„Alebo,“ sa bojíš v tomto tehotenstve kvôli potratu?„Alebo,“ zaujímalo by ste sa, kto by bol ten človek?„

Ak sme pozvali ľudí, aby o tom hovorili, ak by to bolo normatívne a integrované do našej kultúry, aby hovorili o našich pocitoch okolo straty, skutočne si myslím, že smútok a ťažkosti by sa zjemnili skôr. Nechcem povedať, že sa odparuje, pretože pre niektorých ľudí to nie je. Ale myslím si, že je čas, aby sme sa ako globálna komunita začali pýtať sami seba, prečo je to naďalej niečo, o čom sme šepkáme. Nikomu neslúži a hlásené sebaobviňovanie a pocity zlyhania tela a hanby a „čo som urobil, aby som si to zaslúžil?„... musíme s tým urobiť. Musíme len, ak nie pre seba, potom, aby prídu budúce generácie, aby ľudia pochopili, že je to normálny výsledok tehotenstva, aj keď je to smutné. Ale pretože nie je normálne integrovaný do konverzácie, ľudia si myslia, že je to neobvyklé. Ľudia si myslia, že s nimi niečo nie je v poriadku, alebo si ľudia myslia, že by mali byť ticho.

Myslíte si, že niektoré aspekty kultúry wellness prispievajú k obývaniu? Existujú určité vrecká wellness, kde je obviňovaná akákoľvek choroba z toho, že ho prežíva, či už ide o rakovinu, cousid atď.

Neviem, či by sa [tí, ktorí sa sami, považujú za výsledok kultúry wellness vo všeobecnosti. Je však zaujímavé, že vyvolávate kultúru wellness, pretože mám pocit, že to krváca do pojmu toxickej pozitivity-ak sa pozeráte len na svetlú stránku, alebo ak ste vždy zameraní na strieborné podšívky alebo ak vy. povie „iba dobré vibrácie“ alebo čokoľvek, nejako ťa to bude povýšiť ako človeka alebo ťa chrániť pred zlými vecami, ktoré sa dejú. A myslím si, že tento druh rétoriky vyvíja o to väčší tlak na ľudí.

Sedím so ženami, ktoré sú ako: „Len budem myslieť pozitívne a budem len dúfať,“ a je to ako: „Dobre, ale čo sa naozaj cítiš?„V kontexte mojich štyroch múrov môžu ísť tam, ale v živote sú vo všeobecnosti oveľa viac povzbudzovaní, aby držali tieto vzduchy pozitivity, pretože to nejako vytvorí lepší život v lone alebo lepšie prostredie na to, aby sa získala a zostala tehotná.

Takže áno, počujem ženy, ktoré hovoria: „Stratil som tehotenstvo, pretože som mal dúšok vína? Pracoval som príliš veľa? Nepil som dosť vody? Nebral som dosť vitamínov? Mal som ísť do akupunktúry? Nemal som ísť do akupunktúry? Ak som nemal sex ani masturboval?„A keď si myslíme, že sme možno urobili niečo zlé, to sa zmenilo na hanbu. Pretože [spoločnosť] tam nestojí s otvorenou náručou a hovorí: „Samozrejme to nie je tvoja chyba.„... ale napríklad za tvrdú dopravnú nehodu, nemôžete urobiť nič pre narušenie tehotenstva tak, ako si ľudia myslia, že môžete.

Má stigmu okolo potratu presunutú od začiatku svojej práce, a ak áno, ako?

Je pre mňa ťažké posúdiť, či sa stigma a hanba posunuli, pretože som v tomto svete tak hlboko. Ale neustále mám prichádzať nových pacientov, ktorí stále pociťujú pocity, ktoré dúfam, že pomôžem. Takže chcem povedať, že som videl významný pokrok, a Myslím, že máme pred sebou dlhú cestu. To je najlepší spôsob, ako to povedať. Bohužiaľ, cítim sa, pretože táto téma sa považuje za „temnú“, moje úsilie ma môže dovoliť len tak ďaleko. Takže ak napríklad niekto ako Chrissy Teigen, nehovorí o mojej knihe, veľa ľudí sa o knihe nebude vedieť, pretože veľa ľudí o tejto téme nehovorí.

Takže som veľmi vďačný za typy celebrít, ktoré sa pripravujú na svoje skúsenosti so stratou tehotenstva a dojčenskej straty a po pôrode depresie-akékoľvek úsilie o destigmatizáciu prostredníctvom zdieľania pomáha. Pre ľudí, ktorí sa domnievajú, že máte peniaze alebo slávu alebo krásu alebo stav, vás nejako chráni, zdieľanie celebrít pomáha prasknúť, že sa to môže stať každému. A možno to samo osebe normalizuje.

Nestačí to však. Neviem, čo to bude trvať. Neviem, či je to presne spôsob, akým je naša kultúra zriadená, že my matka a žijeme takým súkromným spôsobom, že nezdieľame verejne, pokiaľ to nie je dobrá správa na Instagrame alebo tak niečo.

Niekedy ľudia nie Chceš o tom hovoriť, alebo predpokladáte, že to tak nie je, najmä pokiaľ ide o potrat. Ako navrhujete priblížiť sa k strate tehotenstva milovaného človeka?

Každý je taký iný. Niektorí ľudia by mohli byť úplne odložení tým, že sa pýtate, pretože by mohli byť zametaní do kultúrnej normy, ktorá má zametať pod koberec. Vidím, že aj v mojej kancelárii sa ľudia snažia byť ako: „Je to v poriadku. som dobrý.„Je to preto, že sme upravení, aby sme veci urobili v poriadku, odložte ich, odložte ju nabok a pohnite sa vpred.

Ohýrajte sa od frázy je najmúdrejšou voľbou, ktorú môžete urobiť. Takže, zostaňte ďalej od viet, ktoré začínajú „aspoň“-„aspoň môžete otehotnieť“, „aspoň máte zdravé dieťa“, „Aspoň máte prosperujúcu kariéru“, aspoň ste boli ambivalentní mať iného.„A potom iné frázy ako„ všetko sa deje z nejakého dôvodu “,„ Boh má plán, “„ Boh ti nedáva viac, ako zvládnuť, “„ to nebolo.„Sú neuveriteľne neproduktívne a dokonca by som povedal, že tieto frázy strčia ženy do okraja a ďalej ich odcudzujú v čase, keď sa potrebujú zhlukovať zatvorené [pre] podporu…

Držanie sa najjednoduchších, súcitných, starostlivých, milujúcich a podporných slov ponúka niekomu pozvánku, aby sa podelil o to, ako je skôr ako predpokladá alebo sa snaží zvládnuť svoje pocity alebo ich nejako vyčistiť. Tak len, „ako sa máš? som tu pre teba. Rád by som sa dozvedel o vašich skúsenostiach, ak a kedy chcete.„A potom hlavná vec, ktorú by som rád šiel domov, je to, že musíme investovať do konzistentnosti, pokiaľ ide o tieto veci. Často, do mesiaca alebo menej, ľudia už viac nekontrolujú stratu a ak vôbec niečo, ľudia sa často začínajú pýtať, či to skúsite znova, a to sa stáva zameraním.

A tak by sa to stalo blízkymi priateľmi a rodinou, aby sa to skontrolovali neskôr a jednoducho sa nebojí témy [straty tehotenstva]. Niekedy mi ľudia hovoria: „No, nechcem to vychovávať pre prípad, že na to nemyslia.„A myslím si, že je to ospravedlnenie, že sa nemusíte brodiť do nepohodlných vôd. Ak sa pýtate a ona o tom nechce hovoriť, povie vám. Skutočnosť, že ste dosť odvážni na to, aby ste sa opýtali, umožňuje jej vedieť, že ste tu pre ňu bez ohľadu na to, čo sa cíti.

Na druhej strane vecí, čo si prajete, aby ste vedeli, keď ste potratili, že teraz poznáte v dôsledku svojej práce?

Prial by som si, aby som vedel, že potrat má potenciál posunúť váš životný objektív. Prial by som si, aby som vedel, že smútok nepozná žiadnu časovú os. Prial by som si, aby som vedel, že posttraumatická stresová porucha (PTSD) sa môže umiestniť v rámci tehotenskej straty a života. Prial by som si, aby som vedel o potenciáli môjho mlieka prichádzajúceho [po potrate], aby som bol lepšie pripravený na fyzické a emocionálne aspekty tejto obrovskej udalosti. Prial by som si, aby som vedel, že navigácia tehotenstva po strate tehotenstva by pre mňa znamenala deväť mesiacov chôdze po špendlíkoch a ihloch. Nakoniec by som si želal, aby som vedel-a čo som sa naučil-je to, že komunita a rozprávanie príbehov sú silnou maskou.

Čo bolo pre vás najužitočnejšie, pokiaľ ide o podporu, v dôsledku vášho potratu?

Bola to kombinácia vecí. Terapia bola samozrejme užitočná. Ale povedal by som, že vlastne píšem o svojich skúsenostiach a potom ich vydávam na svete, ktorý ma potom viedol k spojeniu s globálnou komunitou strát rodičov alebo mamičiek alebo kolegov, ktorí sa skutočne nachádzali v mojej ceste potom. A viem, že je to pravdepodobne to, čo ma prinútilo vytvoriť kampaň „Mal som potrat“ a robiť to, čo robím, pretože spojenie s ľuďmi z celého sveta, ľuďmi, ktorých neviem, a počuť ich rovnako zmýšľajúce pocity alebo príbehy , bolo to také intímne a také upokojujúce a tak uzemnené, keď vedeli, že ostatní ľudia cítili tie presne rovnaké veci. Nemusíme mať presne rovnakú skúsenosť, ale pocity sú také bežné.

Keby bolo niečo konkrétnejšie, myslím, že som skutočne ocenil ľudí, ktorí boli dosť odvážni na to, aby sa obiehali a pýtali tehotenstvo. Bolo to také užitočné, aby si ľudia všimli a overili alebo potvrdili skutočnosť, že moja skúsenosť bola traumatická a že som stále nejako dal jednu nohu pred druhú.

Aké slová nádeje alebo súcitu alebo pohodlia by ste ponúkli tým v krku straty tehotenstva?

Pretože výskum ukazuje, že väčšina žien sa obviňuje [za potrat] alebo tak či onak, chcel by som zopakovať a ísť domov, aké nesprávne je to, aké je to nesprávne. Samozrejme by som potvrdil pocit okolo neho-nehovorím so svojimi pacientmi z pocitov, ponúkam im alternatívy. Hovorím: „Premýšľajme spolu jeden druhý-ak by si neurobil nič zlé?„A medzi nami je chladné ticho, zvyčajne preto, že si to nikdy nemysleli, že si to myslia a budú prepustení z háčika a byť schopní mať túto energiu späť, len aby sa smútila.

A potom, keď sa pozriete okolo, pretože môže byť ťažké byť na svete v čerstvosti smútku-a vidíte malé deti alebo rodiny alebo čokoľvek, môže dôjsť k intenzívnemu pocitu. A tak, samozrejme, vždy opakujem, že by ste mali cítiť čokoľvek, čo sa cítite, ale potom sa pokúste skontrolovať aj sami seba, pripomeňte si štatistiku, že existujú-10 percent klinicky uznávaných tehotenstiev končí potratom, jedna zo 120 tehotenstiev. končí mŕtvym narodením [o 20 týždňoch alebo neskôr] a 12 percent žien sa snaží otehotnieť, aby začali. Pri pohľade na životy iných ľudí sa často domnievame, že sú nejako oveľa jednoduchšie a oni sa tam nezranení, ale vzhľadom na štatistiku je skutočne pravdepodobnejšie, že ľudia, na ktorých sa pozeráte, a želajú sa, aby ste boli, v nejakým spôsobom sa tiež mohol bojovať. To nie je zneplatniť zážitok z tejto nárazovej závisti alebo čokoľvek, čo sa deje, ale je to spôsob, ako sa cítiť prepojený a pamätať si, že nie ste sami.

A potom si myslím, že je dôležité vedieť, že čas pomáha a čas a úsilie v kombinácii alebo v koncerte pomáha ešte viac. To znamená, že čím skôr sa opíšeme do nášho smútku, skôr ako sa ho snažíme odvrátiť, čím skôr plávame na inú stranu. Možno sa nevrátime k tomu, kým sme boli predtým, ale objavíme sa. A keď sa tak ťažko snažíme necítiť naše pocity, skutočne sa držia omnoho dlhšie. Pozývam teda ľudí, aby sa opreli k smútku, aj keď to vyzerá, že sa utopiš. A smútok nepozná žiadnu časovú os. Berte celý čas, ktorý potrebujete.

Tento rozhovor bol upravený a kondenzovaný z hľadiska prehľadnosti a priestoru.

Ak ste niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah, zaregistrujte.