Ak je vaše dolie jamy, radšej by ste túto fasciu natiahli

Vyžehliť svoje stiesnené podpazušia, jednoducho chyťte blok z mäkkej odrody peny a položte ju na najnižšiu výšku. Ľahnite si na jednu stranu a posuňte podpazušie nad rekvizitu, takže spodná časť sedí priamo nad klietkou. Pomaly potopite svoju váhu do bloku, aby ste cítili pocit bez pocitu bolesti. Odložte tu na pár dlhých dychov a potom prepnite strany.

Nebuďte príliš prekvapení, ak sa táto pozícia cíti ako Drake. (Vieš, vo svojich pocitoch.) Ako už bolo spomenuté, fascia má v tele hlboko zakorenenú fyzickú a duševnú hmotu. Podpazušia vás zavedú na hlbšie miesto, všetci.

Vaše teľatá a nohy si tiež zaslúžia lásku. Natiahnuť ich!