Ak cítite náhle nutkanie čúrať sa hneď, keď sa dostanete domov, môžete mať „Latchkey Incontinence“

Čo teda núti niekoho, kto bude močiť, keď sa dostane domov?

V podstate si vaše telo zvykne ísť, keď prídete domov. Zamyslite sa nad tým: „Just V prípade“ močenia skôr, ako pôjdete von alebo držiate močenie, až kým sa dostanete domov, môžete trénovať mozog, aby ste hľadali spúšťače, že je čas cikať, Fosnight, vysvetľuje. Koniec koncov, močový mechúr je ovládaný mozgom.

„Tento fenomén Latchkey sa vyskytuje sekundárny pre váš mozgový výcvik vášho močového mechúra, ktorý spája váš domov (alebo objekt, ktorý vám pripomína domov) s potrebou používať toaletu,“ hovorí Fosnight.

Ako často by ste mali močiť celý deň?

Podľa Clevelandskej kliniky je močenie kdekoľvek od štyroch do 10 -krát denne. V ideálnom prípade by ľudia nemali mať cikať, pokiaľ ich močový mechúr nie je dostatočne plný na to, aby spustil túto nutkanie, hovorí Dr. Hrebeň. Ak hľadáte tvrdé parametre okolo toho, čo to znamená, DR. Jeffcoat hovorí, že váš tok by mal trvať asi osem sekúnd. Ak prežívate inkontinenciu Latchkey a močenie za menej ako v tom čase, odporúča odolať tým, aby sa tieto spravodlivé domáce domáce naliehali, aby preškolili mozog.

Nie všetky problémy s močom majú úžitok z odolnosti voči nutkaniu cikať, takže je najlepšie hovoriť so svojím lekárom skôr, ako to vyskúšate. Ale v určitých prípadoch, ako je napríklad Latchkey inkontinencia alebo časté naliehavé, keď váš močový mechúr nie je plný (ja.e., Ohromný močový mechúr) sa často odporúča rekvalifikácia mozgu týmto spôsobom.

Čo by ste mali robiť, ak zažívate Latchkey Incontinence?

Ako už bolo spomenuté, môžete trénovať svoj mozog a močový mechúr, aby ste nemuseli ísť na druhý, hovoríte domov, hovorí Fosnight. Cieľom je prelomiť tento vzor, ​​takže namiesto toho, aby ste sa dostali domov, namiesto toho, aby ste sa dostali na toaletu, oneskorili túto aktivitu tým, že si najskôr chytí poštu, opravou občerstvenie, rozprávanie s rodinou alebo mačkou mačkou. Fosnight hovorí, že to môže nejaký čas trvať, takže možno budete musieť postupne zvýšiť minúty, keď sa dostanete domov, keď navštívite toaletu.

Vidieť poskytovateľa o vašich obavách je vždy dobrý nápad, hovorí Dr. Jeffcoat, najmä ak meníte svoje správanie a nutkania sa nemenia. Môžete vidieť poskytovateľa primárnej starostlivosti, ktorý by vám mohol odporučiť, aby ste videli urológa alebo terapeuta panvového dna. „Niektorí ľudia idú 10 až 12-krát denne, ale nemyslia si, že je to rušivé pre ich každodenný život, takže vyhľadajte pomoc iba vtedy, ak to vidíte ako problém,“ hovorí Fosnight.

Jeden iný spôsob, ako vylepšiť túto naliehavku na latchkey? Fosnight hovorí, že sa pokúsi vyhnúť zápche, pretože stolička vo vašom hrubom čreve a nižšie črevá môžu vyvíjať tlak na váš močový mechúr, ktorý vysiela tieto fantóm.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.