Vzal som sólový výlet do polárneho kruhu, ktorý je základom okraja sveta, aby som získal späť môj vzťah so sebou

Bez všetkého rozptýlenia môjho typického každodenného života a veľmi obmedzeného príjmu Wi-Fi a Cell, Coldfoot, Aljaška bola pre mňa ideálnym miestom na riešenie môjho vzťahu so sebou. Severne od polárneho kruhu sedí Coldfoot pri vchode do brány arktického národného parku a je priamo pod Aurora oválom, vďaka čomu je jednou z najlepších svetových oblastí pre Aurora Borealis (alebo Severné svetlá). Jedinou panorámou, ktorú uvidíte v tejto časti sveta, je rad Brooks, ktorý pokrýva 700 míľ cez Aljašku a Kanadu.

Po absolvovaní výletu autobusu s 200 míľou do značky Pamiatkového pamiatky Arctic Circle som sa presunul do čakajúcej nákladnej dodávky. Bol by to môj voz na 60 míľovú jazdu na sever k Coldfoot pozdĺž dvojprúdovej prašnej cesty, ktorá bola prikrývaná snehom a ľadom. „Takže nikto nie je príliš kura na to, aby pokračoval na sever, hm?„Vodič povedal s úsmevom. Svetlomety nákladnej dodávky vrhajú reflektor do temnej noci a osvetľujú neobsadené krajiny Arktickej Aljašky ako maják majáka, čo robí vlny otvoreného morského lesklinu. Možno to bolo najbližšie, aké som kedy cítil, že som stratil na mori, fyzicky a emocionálne.

Ten večer, miestny rezident vzal skupinu piatich z nás do vzdialenej kabíny, aby sledoval severné svetlá. Rovnako malebné, ako to znie, som sa rýchlo dozvedel, že táto aktivita vyžaduje trpezlivosť. Veľa trpezlivosti. Severné svetlá prichádzajú a odchádzajú, ako sa im páči, a dodržiavajú sa nikomu harmonogramu. Keď som sa dozvedel, že tam budeme päť a viac hodín, cítil som, že mi dotiahla hrudník. Vstúpil som z kabíny v nádeji, že hlboký dych čerstvého zimného vzduchu mi pomôže potriasť mojou náladou.

Ticho noci zosilnilo ostrú krízu snehu pod mojimi ťažkými topánkami. Po tom, čo som zvuk upútal moju pozornosť, som sa na to naďalej sústredil. Moje ramená začali klesať, keď som pokračoval v chode po nehnuteľnosti. Čoskoro som vytiahol šatku pod bradou, aby som cítil arktický vietor na tvári. Keď chlad začal pichnúť moju exponovanú pokožku, kráčal som smerom k vonkajšiemu ohňu a posunul moju pozornosť na praskanie a vyskočenie ohňa. Čím viac som sa sústredil na prvky, ktoré tvorili prostredie okolo mňa, tým viac som sa stal v tejto chvíli.

Namiesto toho, aby som prežíval severné svetlá cez filter obrazovky môjho mobilného telefónu, stál som v úcte, keď som sledoval paletu zelenkateho modrého svetla, ktorý sa krúti cez nočnú oblohu.

Keď sa začali objavovať severné svetlá, stál som v tichosti, vychutnal som si postupnosť jeho tanca a cítil som sa vďačný, že som nemal prístup k Wi-Fi, aby som sa podelil o tento okamih v reálnom čase. Namiesto toho, aby som to prežíval cez filter obrazovky môjho mobilného telefónu, stál som v úcte, keď som sledoval paletu zelenkateho modrého svetla víri cez nočnú oblohu.

Vyzval som sa, aby som v tomto okamihu znova žil nasledujúci deň počas „arktického safari“ cez sortiment Brooks. Keď sme čakali, až sa objaví arktický západ slnka, náš sprievodca vytiahol z zadnej časti nášho nákladného vozidla taniere sánky. Nepamätal som si, keď som naposledy šiel sánkam. Ako dieťa, ktoré vyrastalo na predmestí Toronta. Pohľad na sane na taniersku ma vzrástol. Cítil som, ako moje vnútorné dieťa stúpa na povrch.

Keď som skočil na sane a tlačil som sa cez okraj kopca, venoval som pozornosť pocitu chladného arktického vetra, ktorý pritlačil na moju tvár a česal som cez vlasy. Moje telo sa s radosťou cítilo závraty.

Keď žijete v okamihu a oceňujete krásu okolo vás, čas je irelevantný.

Závračná radosť sa presunula do tichej prítomnosti, keď sme sledovali západ slnka. Podpis arktického západu slnka je bohatá vrstva fialovej pomaly, ktorá sa odhaľuje ako kefové štrky maľby. Neviem, ako dlho tam stála naša skupina, vyhrievaná vo farbách plátna západu slnka. Na tom nezáležalo. Keď žijete v okamihu a oceňujete krásu okolo vás, čas je irelevantný.

Strávil som večery v ubytovaní, tábore Coldfoot, vraciam sa k otázkam zošita sebavedomia, ktorý som priniesol so sebou. „Aké sú tvoje hodnoty?„Čo si vážiš v ostatných?„Čo nie ste ochotní tolerovať od ostatných?„ Keď sa tieto otázky zastrašujú, odpovede sa náhle začali prúdiť do môjho denníka.

Keď som sa naučil, ako byť v okamihu a odstrániť rozptýlenie počas mojej cesty, bol som schopný odstrániť svoje neistoty a byť dostatočne zraniteľný na preskúmanie svojich pocitov. Podarilo sa mi vziať si inventár, ako sa cítim, a zistiť, prečo som sa takto cítil.

Potom som pre seba nakreslil jasné hranice. Od svojho života som odstránil určitých ľudí. Načrtol som, čo som nechcel tolerovať od ostatných a dokonca aj od seba. Za 12 mesiacov od chvíle, keď ma ticho Arktickej Aljašky priviedlo na cestu sebaobjavenia, výsledky nielen nastavenia, ale aj presadzovanie mojich hraníc: naplnili ma väčším pocitom sebaúcty, ktoré na druhej strane viedlo k zvýšenej dôvere. Najdôležitejšie je, že keď som si vyvinul silný vzťah so sebou a uľahčil seba-lásku, pozitivita mojich osobných vzťahov, ambícií a úspechov iba zosilnených, čo odzrkadľuje lásku a úctu, ktorú mám pre seba.

V januári 2022 som vo svojom denníku v januári 2022 urobil náčrt hradu, priekopy a prajec. Teraz vidím hranice, akoby boli priekopa a padací most okolo hradu. Hrad predstavuje dôveru a seba-lásku. Hranice, ktoré stanovujeme, sú priekopa a padací most, ktorý chráni hrad. Koho a čo umožňujeme prejsť priekopa a padací most formuje stav nášho duševného zdravia, naše vzťahy a celkovú kvalitu života.

Teraz pripútaná k bulletinovej doske v mojej kancelárii nie je len suvenír z môjho času v arktickom kruhu, ale slúži tiež ako denná pripomienka, že najdôležitejším vzťahom v mojom živote je ten, ktorý mám so sebou.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.