Ak sezóna studenej a chrípky zničí váš život, klzký brest by mohol byť pre vás len bylinou

2. Môže to vyriešiť žalúdok, ak máte problémy s trávením

Slippery Elm pracuje ako sliz a pôsobí ako hrubá, lepidlá podobná látka, ktorá natiera vaše hrdlo a tráviaci trakt, ktorý môže pomôcť s problémami s tráviacimi tráviacimi tráviacimi tráviacimi traktmi. „Spôsobuje slizničné sekrécie a pomáha znižovať zápal a podráždenie spojené s gastrointestinálnymi problémami [ako] hyperacita a ulcerózna kolitída,“ hovorí Dr. Sekera. Niektoré malé štúdie zistili, že klzký Elm dokonca môže mať antioxidačný účinok na ľudí so zápalovými podmienkami čriev, hoci je potrebný viac výskumu (s väčšími veľkosťami vzorky).

Výskum tiež ukazuje, že klzká ELM má prebiotické účinky, ktoré ďalej podporujú zdravie čriev tým, že kŕmite dobré baktérie tela, podporuje jeho zdravie a rast.

3. Môže to pomôcť vyčistiť pokožku

Viete, ako je všetko spojené s vaším vnútornosťou? DR. AX hovorí, že z dôvodu klzkých prínosov na podporu čriev by mohla pomôcť aj so zápalovými stavmi kože, ako je psoriáza (ktorá je spojená so syndrómom únikového čreva). V skutočnosti veľmi malá štúdia uverejnená v časopise Preskúmanie alternatívnej medicíny zistili, že keď pacienti s miernou až ťažkou psoriázou pili klzká brestová kôra voda a šafranový čaj denne (spolu so zdravou stravou pozostávajúcou z morských plodov, ovocia a zeleniny, príznakov vlákniny a olivového oleja) sa zlepšili príznaky počas šesťmesačného obdobia. Aby bolo potrebné čokoľvek, je potrebné urobiť oveľa viac výskumu (ideálne klinické skúšanie s mnohými ďalšími testovanými predmetmi), ale je to sľubný začiatok.

Slippery Elm má tiež ďalšie potenciálne výhody pokožky nad rámec riadenia psoriázy. "Tradične sa klzký brest používal na podporu hojenia rán a upokojenie horí.". Ak sa aplikuje lokálne, jeho gélová konzistencia funguje ako zmäkčovač, ktorý upokojuje pokožku, “. AX hovorí. Slippery Elm má tiež protizápalové vlastnosti a obsahuje antioxidanty, ktoré zvyšujú zdravie pokožky, dodáva.

Akékoľvek vedľajšie účinky?

Klppery Elm je vo všeobecnosti bezpečný a má veľmi malú toxicitu, hovorí Dr. Štiep. Ale existuje určité upozornenia na toto pravidlo, čo je dôvod, prečo, rovnako ako u všetkých bylín.

Áno, klzký brest môže byť skvelý počas chladnej sezóny, ale DR. Shah hovorí, že by sa nemal používať na mokré, produktívne kašeľ, pretože môže zhoršiť príznaky. Tiež to neodporúča niekomu, kto trpí prebytočnou vlhkosťou (ako je náfrok alebo kvasinkové infekcie, podľa tradičnej čínskej medicíny), pretože je to vlhká bylina. Vyhrajte si jasné, či ste tehotná alebo dojčíte, pokiaľ váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti nepodporuje inak, pretože to nemusí byť v bezpečí.

Slippery Elm môže tiež zasahovať do iných liekov. "Pretože natiera tráviaci trakt, môže spomaliť absorpciu iných bylín alebo liekov," hovorí Dr. Sekera. (Opäť preto je kľúčom k konzultácii so svojím lekárom alebo iným kvalifikovaným špecialistom skôr, ako sa objaví klzký brest.)

Ako používať klzké brest

Šmykľavé bresty sa nachádzajú v mnohých (mnohých) formách, vrátane čaju, práškov, pastilkov, tabliet, kapsúl, obkladov a výpisov. A môžete ho tiež nájsť v kozmetike, ako sú krémy, šampóny, mydlá a krémy na tvár. Vďaka tomu je tento výlet do doplnkovej uličky dosť ohromujúci.

Všeobecne, DR. AX rád pridáva približne jednu lyžicu klzkého brestového prášku do horúcej vody alebo čaju (s trochou medu, kakao alebo škorice, aby ste pomohli s chuťou). DR. Shah podobne používa prášok, ale má iný recept: „Vložte asi jednu až dve polievkové lyžice prášku alebo kôry do asi 32 oz vody v miestnosti. Ráno prikryte a namáhajte. Potom to popíjajte v priebehu vášho dňa.„Hovorí tiež, že odporúča kapsuly pre ľudí, ktorí majú problémy s trávením.

Takže ak vám dôjdu kvapky kašľa alebo váš bylinný čaj naložený medom ho jednoducho nerezať, považujte za klzký brest za ďalší potenciálne užitočný nástroj, ktorý máte vo vašom arzenáli boja proti chladu a flu-flu.