Pracujem v pohybovom salóne, kde dostávam pilates s polievkou

Na rozdiel od jeho estetiky ClutterBitch sa tiché triedy v Sal Anthony mohli zdvojnásobiť ako meditácia. Neexistuje žiadna hudba-skutočnosť, že som zistil, že zakaždým, keď sa vyliezam na reformátora, až kým nebudem upokojený jemným vírením stroja. Všeobecný tok triedy je uvoľnený, bez hrubých prechodov z pózy na predstavu, a zatiaľ čo niektorí inštruktori vedú intenzívnejšie triedy ako ostatní, všeobecne som nikdy neopustil pocit cvičenia z dychu. Namiesto toho sa sústredím na natiahnutie tela a otvorenie svalov, niečo, čo je neuveriteľne potrebné po hodinách stráveného zarážaním cez môj počítač. Je to katartický zážitok z celého tela, ktorý ma fyzicky a psychicky vyzýva.

A keď ste konečne hotoví s hodinou pokoja a blaženosti, je tu magická vec, ktorá vás čaká na ceste k výstupnému nátierku, ktorá obsahuje dva hrnce polievky a tvarohový koláč. A že práve existuje presná energia, ktorú potrebujem z miesta, kde cvičím.

Aj keď ste skúsený veterán Pilates, to je to, čo potrebujete vedieť o vzostupe Hot Pilates a o tom, ako sa vyhnúť nadmernému pretiahnutiu.