Mali by sme hovoriť o „duševnom wellness“, nie o „duševnom zdraví“?

Problémy s duševným zdravím ovplyvňujú každého, ale výskum naznačuje, že ľudia v čiernej komunite majú menej pravdepodobné, že budú mať prístup k kultúrne kompetentnej starostlivosti. Podľa Americkej psychiatrickej asociácie ju dostane iba jeden z troch afrických Američanov, ktorí potrebujú starostlivosť o duševné zdravie.

To je miesto, kde organizácie ako Chicago Sista Afya Community Mental Wellness robia zmeny. Založený Camesha L. Jones, LSW, skupina slúži kolegom čiernym ženám prostredníctvom vzdelávania v oblasti duševného wellness, workshopov, skupinovej a individuálnej terapie a komunitného dosahu. Myšlienka, ako hovorí Jones, je, aby sa duševné wellness jednoduché, prístupné, cenovo dostupné a sústredené na zážitky čiernych žien. Tu hovorí s dobre+dobrým členom rady Latham Thomas o liečivej sile komunity-a prečo uprednostňuje frázu „duševné wellness“ pred “duševným zdravím.„

Latham Thomas: Kde ste prišli s myšlienkou pre Sista afya?

Camesha Jones: Rád sa nazývam prežívajúcim duševnou chorobou a obhajcom komunitného duševného wellness. Potom, čo mi bola diagnostikovaná bipolárna porucha a bola som dvakrát hospitalizovaná, hľadal som zdroje pre čierne ženy, ale nič som nenašiel.

V roku 2015 som bol uprostred môjho školenia v oblasti postgraduálnych škôl v oblasti sociálnej práce. Myslel som si, že s tým, čo som sa naučil zo svojej osobnej skúsenosti a v škole, by som ich mohol dať dohromady, aby som vytvoril komunitnú organizáciu duševného wellness pre čierne ženy s duševným zdravím, aby som získal podporu, ktorú potrebujú prostredníctvom skupín a tried. Verím, že uzdravenie sa môže skutočne stať a transformuje životy ľudí prostredníctvom sily komunity.

Latham Thomas: Ako si prišiel s menom Sista afya?

Camesha Jones: Keď som pôvodne mal predstavu, chcel som urobiť niečo, čo je jasne spojené s čiernymi ženami a diaspóra. Začal som hľadať slová, ktoré znamenali zdravie a wellness a narazil som na afya, čo v svahilčine znamená byť bez psychologických a fyzických chorôb. To tiež znamená byť v poriadku, byť zdravý. A stimát je slovo, ktoré sa používa v čiernej komunite na ukážku rodiny a prepojenia. Dal som ich dokopy, pretože zahŕňa víziu a je to neaplikovane čierne ženy. Náš slogan je „pripojenie k udržaniu.„To je tiež súčasťou-viac, že ​​sme navzájom prepojení, tým viac zdrojov, o ktorých vieme, tým lepšie máme zažiť slobodu od choroby.

„Čím viac sme navzájom spojení ... čím lepšie zažijeme slobodu od choroby.„-Camesha Jones

Latham Thomas: Ako vyzerá vaša prax starostlivosti?

Camesha Jones: Zahŕňa niekoľko rôznych vecí. Niektoré veci, ktoré musím robiť rovnako ako údržba, či sa pravidelne užívam lieky, chodím na terapiu a chodím k psychiatrovi. To sú veci, ktoré skutočne musím urobiť. Čítanie, tanec a fitnes boli tiež skutočne užitočné. Varenie sa pre mňa uzdravuje, ako sa snaží o rôzne reštaurácie s mojím partnerom.

„Uvažujeme o spôsoboch, ako prezentovať rôzne možnosti, ktoré pomôžu transformovať duševnú pohodu ľudí.„-Camesha Jones

Latham Thomas: Všimol som si, že hovoríš o duševnom blahobyte, nie mentálnych zdravie. Môžete hovoriť o tomto jazykovom výbere?

Camesha Jones: Fráza „duševné zdravie“ nesie stigmu. Keď som hľadal niečo, čo zahŕňa mnoho aspektov života niekoho, rozhodol som sa zamerať sa všeobecne na wellness, len preto, že je to také pozitívne slovo. Nikdy som nepočul nikoho, kto by povedal: „Ew, wellness!„Alebo sa od toho chcem vyhýbať. Takže znenie bolo veľmi úmyselné. Chceme, aby ľudia vedeli, že existuje veľa možností na uzdravenie. Niektorí ľudia prichádzajú do našej podpornej skupiny a iní prichádzajú na triedu jogy. Iní prichádzajú na individuálnu alebo skupinovú terapiu. A potom máme spoločenské výlety ako brunchy a mixéry. Uvažujeme o spôsoboch, ako prezentovať rôzne možnosti, ktoré pomáhajú transformovať duševnú pohodu ľudí.

Latham Thomas: Ako je komunita A Priepustnosť v práci, ktorú robíte?

Camesha Jones: Historicky, ak sa pozriete na výskum a históriu afrických Američanov, sme veľmi kolektivistická kultúra. V skupine robíme veľa vecí. Takže pre mňa bolo pre nás zmysel integrovať sa do časti našej kultúry, ktorá už bola súčasťou toho, čo funguje. Ale tiež som si pomyslel: „Čo by ma prinútilo dostať sa von a zapojiť sa do duševného wellness?„Uvedomil som si, že mať udalosti sústredené okolo mojej skúsenosti by mi to pomohlo urobiť. Takže robíme kávy a festivaly, robíme komunitný dosah a naši veľvyslanci žijú v rôznych oblastiach Chicaga. Naozaj sa chceme len stretnúť s ľuďmi, kde sú, a oznámte im, že je to priestor vytvorený pre vás, aby ste boli v bezpečí, boli odvážni, zraniteľní a hľadali podporu, ktorú potrebujete.

Latham Thomas: Existuje rada, ktorú ste dostali od staršieho, čo ovplyvnilo to, ako teraz pracujete?

Camesha Jones: Keď som prechádzal všetkými so svojím stavom duševného zdravia, moja matka mi povedala: „Použite svoju skúsenosť na pomoc iným ľuďom. Nenechaj to byť niečo, čo nosíš vo vnútri so sebou.„Ak premýšľame o intersektionalite a feminizme-osobné je politické-to je pre mňa pravdivé veci. Vidím tiež u toľkých žien, že komunikám s tým, že naše osobné skúsenosti sú aktiváciou, že musíme slúžiť ostatným, ale tiež, aby sme si tiež pomohli. Rozmýšľam tiež o [aktivistke občianskych práv] Fannie Lou Hamer: „Každý nie je slobodný, kým nie sme všetci slobodní.„Oblasť duševného zdravia je veľmi elitár. Nie každý si môže dovoliť 150 dolárov za reláciu, alebo ak nemáte prístup na severnú stranu, nebudete schopní získať takúto starostlivosť. To tiež prichádza s iba prerušením klasicizmu v rámci duševného zdravia. Bez ohľadu na váš príjem alebo vaše zázemie si zaslúžite zažiť rovnaké množstvo slobôd ako niekto, kto je bohatý. To je veľmi ústredné pre moju osobnú prácu, ale aj so Sista afya- je to, že si to každý zaslúži.

„Bez ohľadu na váš príjem alebo svoje zázemie si zaslúžite zažiť rovnaké množstvo slobôd ako niekto, kto je bohatý.„-Camesha Jones

Latham Thomas: Existujú nejaké predkovské praktiky, ktoré informujú vašu prácu?

Camesha Jones: Jedna vec, ktorú som si všimol počas celého svojho času ako sociálny pracovník a počúvaním v čiernej komunite je, že umenie je také dôležité ako forma odporu. Aj keď sme od nás odobrali toľko ďalších vecí, keď sme prešli strednou pasážou, dokázali sme vytvoriť kultúru. Vytváranie umenia sa uzdravuje mnohými rôznymi spôsobmi. Čokoľvek, čo je prax- či je to tanec, maľovanie, otvorený mikrofón, čokoľvek-je niečo, čo máme v Sista afya, pretože umenie je mimoriadne silné. Ďalšou vecou je holistické uzdravenie. Poznám ženy, ktoré sú staršími v komunite, a hľadám vedomosti o tom, čo používajú na uzdravenie seba: Čo jedia? Aké bylinky berú? Keď o tom niečo viem, snažím sa o to podeliť s ostatnými ľuďmi.

Latham Thomas: Aká je tvoja wellness mantra?

Camesha Jones: Niečo, na čo vždy myslím. To sa drží so mnou. Keby som nikdy nedostal žiadny druh uzdravenia alebo liečby mojej mysle, tak by sa zhoršilo veľa oblastí v mojom živote. A tak si myslím, že moja mentálna wellness je celistvosť, pretože bez neho neverím, že by som mohol robiť veci, ktoré robím, aby som podporil ľudí a aby som bol v mysli a tela.

Latham Thomas: Čo môžeme urobiť, aby sme pomohli zdvihnúť stigmu a nedostatok porozumenia okolo duševnej hygieny?

Camesha Jones: Jednou z najväčších vecí, ktoré vidím, je veľmi klišé, ale je veľmi ústredné pre podporu ľudí s podmienkami duševného zdravia: všetci sme ľudský. Všetci máme veci, s ktorými zápasíme. Takže musíme byť láskaví, počúvať a nebudeme rýchlo súdení. To pomáha rozobrať stigmu, pretože niekto môže byť ako: „Cítim sa depresívne.„Keď sa niekto vráti s„ Och, len si to cez to a vyskočte z toho, “to nie je počúvanie alebo to, že je to láskavý; to je úsudok.

Pomáha tiež ľuďom pochopiť, koľko ľudí skutočne žije s podmienkou duševného zdravia. Myslím na Simone Biles, najväčšiu gymnast všetkých čias. Bola zapnutá Dobré ráno Amerika Hovorí o tom, ako užíva lieky na úzkosť. Existuje toľko ľudí, na ktorých sa pozeráme, ale nevieme, že sa s týmito vecami zaoberá.

Niektorí ľudia si myslia, že akonáhle budete diagnostikovaní, je koniec pre vás alebo že je to celá vaša identita. Myslím si, že je dôležité, aby ľudia videli, že ľudia sú úspešní v rôznych oblastiach svojho života, aj keď majú tento zdravotný stav. Mám bipolárnu poruchu. To je skoro jeden z najhorších stigmatizovaných, ale stále mám podnikanie. Stále som schopný robiť veci a [bipolárna porucha] ma nezastavila. Ak s niekým pracujete alebo máte radi niekoho, kto zápasí s stavom duševného zdravia, buďte ochotní robiť prácu, aby sa táto osoba mohla dariť rovnako ako vy.

Latham Thomas je hlavným manifestorom a zakladateľom Mama Glow, Sprievodcu aktualizáciou zdravého galu v modernom svete. Jej druhá kniha, Own Your Glow, bola nedávno publikovaná spoločnosťou Hay House Inc.

O čom-o koho by ste mali Latham písať ďalej? Pošlite svoje otázky a návrhyodborní[email protected].