Snažil som sa vypiť tento 3-ingedient Moon Milk Latte pred spaním a je to v podstate kúzlo pre každého, kto chce spať viac

Okrem toho, aké chutné je cherry bobule hibiscus mesačné mlieko, vedzte, že je tiež plné výhod, ktoré vyvolávajú zdravie a zvyšujú prínosy. Mlieko je skvelým zdrojom vápnika (25 percent vašej odporúčanej dennej hodnoty na šálku!), horčík a tryptofán, ktoré sú skvelé na vyvolanie pocitu pokoja. Medzitým čerešňová šťava pomáha podporovať dobrý nočný odpočinok (HI, melatonín) a je nabitý antioxidantmi. K dispozícii je tiež ibištek, ktorý je plný polyfenolov, o ktorých je známe, že podporujú kardiovaskulárny systém, chráni pred voľnými radikálmi a pomáhajú znížiť zápal. Nakoniec má tento nápoj neuveriteľných deväť gramov bielkovín na šálku.

Snažil som sa doma vyrobiť spánok-zosilnenie koláča Cherry Moon mliečna latte

Aj keď ružové mlieko chutí skvele samy o sebe, zistil som, že pridanie niekoľkých ďalších ingrediencií a vírite ho do domácej ľadovej (alebo horúcej) latte je skoro rovnako dobré, ako sa dostane, pokiaľ ide o útulné nápoje pred lôžkom. (A v duchu starostlivosti o seba v tomto roku som sa v tomto roku zameriaval na zníženie úrovne úzkosti a stresu, kedykoľvek je to možné ... a sledovanie krémovej ružovej peny mlieka je, úprimne povedané, tak chladné, ako sa dostane.)

Pre tento recept na cherry Moon mlieko som urobil dvoma spôsobmi: jeden horúci a jeden studený. Pre ľadovú variáciu som získal pomoc s mojím obľúbeným ručným mliekom Frotherom, aby som získal tento efekt Forthy Foat Foam v štýle barista. Ak však nemáte po ruke jeden z týchto gadgetov, vždy môžete hodiť svoje ingrediencie do murovanej nádoby naplnenej ľadom a pretrhnúť sa pre podobné výsledky. Medzitým pre horúcu verziu používam elektrické mlieko Frotter, ktoré zahreje moje mlieko, zatiaľ čo ho napeníte na dokonalosť.

Aj keď je takmer nemožné zvoliť si obľúbeného, ​​zvyčajne sa priťahujem smerom k ľadovej verzii, ak ju popíjam po celý deň, kvôli jeho účinkom znižovania stresu. Ale ak je mojím cieľom, aby som sa na gauči s krémovou zmesou len útulný, horúca verzia zasiahne miesto pred posteľou-najmä v chladnom zimnom dni.

Recept na mlieko z rušneho koláča

Výnosy 1 porcia

Prísady
1/4 šálky Clover Sonoma Pink Moon Milk
1 lyžička práškovej repy a viac pre ozdobenie (voliteľné)
1/4 šálky šľahačky bez mlieka
1 lyžička medu
1 lyžička sušené ružové okvetné lístky na ozdobenie (voliteľné)

Ľadová latte:
1. V malej šálke skombinujte mesačné mlieko a prášku repy a šľahajte, kým sa kombinuje. Pridať ľad.

2. V samostatnom šálke pridajte šľahačku a med a rozšľahajte sa, až kým.

3. Pridajte studenú šľahačku krémovú penu cez zmes mlieka Moon. Ozdobte pomocou posypaného prášku a sušených ružových okvetných lístkov. Podávať.

Hot Latte:
1. V elektrickom mliečnom farbe kombinujte mesačné mlieko a prášku repy, zapnite stroj na horúce a napenute mliečnu zmes, až kým nebude teplé a krémové.

2. V čistom elektrickom mlieku Frott na chladnom alebo horúcom prostredí, pridajte šľahačku a med a šľahajte až do peny.

3. Ozdobte pomocou posypaného prášku a sušených ružových okvetných lístkov. Podávať.

Táto zbavená malín Mocktail je ideálna pre šťastnú hodinu s nulovým alc:

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.