Na sviatky som na sviatky nadviazal fitness inteligentné hodinky
Takže keď som predal pred niekoľkými rokmi, bolo to viac ako len dôkaz o mojej podpore ich zdravia a podpory ich zdravia a podpory ich zdravia a podpory ich zdravia a podpory ich zdravia a podpora ich zdravia a vlastnej lásky). wellness ciest, niečo, čo som vedel, by pre nich veľa znamenalo.
V tom čase mala moja sestra tri deti mladšie ako 10 rokov, takže netreba povedať, že bežala krátko na to, aby sa venovala svojim wellness návykom-a moja mama zápasila s pocitom, akoby bola celý deň prilepená k svojmu stolu práca. Takže som si myslel, určite fitness smartwatch pomôže obom vyrezať trochu viac a cítiť sa trochu lepšie o svojej pohode, pretože sa pohybujú viac.
A mal som pravdu pre väčšinu časti. Čo som nečakal? Všetky wellness výhody, ktoré mali veľmi málo spoločného s krokmi sledovania.
Pre moju sestru jej Fitbit pomohla kvantifikovať presne to, koľko úsilia strávila behom po svojich najmenších (každý deň zhromaždila veľa aktívnych zón, bez toho, aby vykonala „tradičné“ tréningy), čo ju do značnej miery cítilo ako super mama. A jej deti milovali myšlienku hrania pohybu natoľko, že skončila tým, že získala fitbit eso pre každého z nich-tak teraz namiesto toho, aby sa cítili, akoby ju jej deti odtiahli od každodennej wellness rutiny, všetci sa zúčastnili jedného spolu a navzájom sa povzbudzovať. Celková rodinná výhra.
Pre moju mamu milovala svoje hodinové pripomenutia svojich Fitbit, aby sa presťahovala, a začala ich používať ako povzbudenie, aby zavolala predajné hovory pri chôdzi tam a späť okolo svojej kancelárie alebo úplne ustúpili a rýchlo prechádzali von. Nielenže sa jej telo začalo cítiť lepšie (vedeli ste, že trvá iba 21 minút cvičenia za deň, kým pôsobí proti negatívnym účinkom sedenia?), ale jej úroveň stresu sa začala znižovať, keď sa cítila oprávnená robiť skutočné prestávky v oblasti duševného zdravia počas svojich rušných dní, ktoré nakoniec zvýšili jej produktivitu a nezastavili ju, keď sa pôvodne obávala. A v dňoch, keď sa cítila extra zdôraznená, aj po zlomení jej pohybu? Mohla by sa zapojiť do dvojminútovej meditácie so sprievodcom, aby jej pomohla vyčistiť jej myseľ, priamo z jej zápästia.
Pokiaľ ide o mňa? Páčilo sa mi, že aplikácia Fitbit nám dala spôsob, ako zostať v spojení, aj keď som v tom čase žil v New Yorku a moja rodina bola vo Virgínii. Ale aj z troch rôznych miest sme sa dokázali navzájom napadnúť v zábavných súťažiach a oslavovať si navzájom víťazstvá-od zasiahnutia našich aktívnych zápisníc, rozdrvení tréningu alebo len dostatok spánku. (Zlepšenie spánku bolo ďalšou hlavnou výhodou môjho fitbit-odhalilo sa, že som nie dostať toľko hlbokého spánku, ako som si myslel, a potom mi ukázal spôsoby, ako to vylepšiť.)
Tento rok (upozornenie na spoiler!) Inovujem ich súčasné inteligentné hodinky Fitbit na Fitbit Sense, ktorý berie všetky funkcie posilňujúcej wellness, ktoré sme milovali na našich pôvodných modeloch na úplne novú úroveň. Denné skóre riadenia stresu vám pomôže pochopiť, ako vaše telo reaguje na stres, a denné skóre pripravenosti vám povie, či ste pripravení na tréning alebo by ste mali uprednostňovať zotavenie na základe poznatkov zhromaždených o vašom nedávnom spánku, srdcovej frekvencii a úrovni aktivít.
Navyše, zmysel prichádza so šesťmesačným členstvom Fitbit Premium (ktoré premieňa sledované údaje na personalizované poznatky, aby sa zabezpečilo, že vaše wellness rutiny pre vás skutočne fungujú) a šesťmesačné členstvo na upokojenie (bzučiaca aplikácia pre spánok, meditáciu a relaxáciu), o ktorej viem, že moja meditačná milujúca mama bude psychovaná.
Pretože tu je vec: dokonca aj tí najsilnejší ľudia vo vašom živote (a ja by som určite počítať moju mamu a moju sestru medzi najsilnejšie ženy, ktorých poznám) potrebujú podporu a niekedy sú tie najvýznamnejšie dary, ktoré podporujú túto silu. Pre nás to vyzeralo, že sa navzájom rozveselia, pretože naše inteligentné hodinky Fitbit nás viedli cez naše wellness ciest a ja osobne sa nemôžem dočkať, až uvidím, ako nám zmysel pomáha pokračovať v prioritách našej pohody a oslavujem našu silu.
Horná fotografia: Fitbit
