Ako používať svoj jazyk s vlastnou láskou na uprednostňovanie svojich vlastných potrieb

Hodnotný čas

Ak je kvalitný čas vašim primárnym jazykom lásky, potom sa z neho urobte svoj jazyk. Ak chcete zablokovať čas, ktorý budete potrebovať, DR. Kederian odporúča určiť 30 minút až jednu hodinu denne vo vašom kalendári.

Či už trávite čas vonku v prírode alebo sa natáčate najnovšou milovanou šou Netflix, je však úplne na vás. "Vypnite telefón a usadte sa, aby ste si len užívali sólový čas,". Hovorí Kederian. „Týmto spôsobom môžete kultivovať pozitívny vzťah so samotným časom a poskytnúť milujúci priestor samoty pre rast a prijatie."

Darček

Darčeky sú veľkým symbolom lásky pre ľudí s darčekovým a -rekurenčným milostným jazykom. Takže, zaobchádzajte sa s niečím zvláštnym tu a tam je pre vás povzbudzované. DR. Kederian navrhuje, aby napísal zoznam všetkých darčekov-big a malých, ktoré sa dostanete pre seba v najbližších niekoľkých týždňoch, mesiacoch alebo dokonca rokoch. "Plánujete si dať darček, ukazujete svoju vieru vo svoju hodnotu a svoju hodnotu,". Hovorí Kederian. „Proces plánovania sa naďalej cíti ako akt seba-lásky, pretože zabezpečujete seba a oslavujete sa skôr ako v závislosti od niekoho iného, ​​kto by vám zabezpečil."

Služba

Acts of Service Love Language sa tradične zameriava na pocit milovaných činov láskavosti pre vás, ale určite je to stále niečo, čo môžete urobiť pre seba. DR. Kederianova rada je zapísať zoznam toho, čo je potrebné urobiť, aby náš život uľahčil a šťastnejší-a potom sa to stalo. To môže zahŕňať spustenie podstatného pochôdzky, čistenie, varenie alebo organizovanie. Potom začnite odškrtnúť tieto veci, málo. Každý je aktom služby pre seba.

Fyzický dotyk

Dobrá správa: Na maximalizáciu vášho primárneho milostného jazyka v skutočnosti nepotrebujete inú osobu, aj keď je to fyzický dotyk. "Ak meditujete alebo sa modlíte a naladíte na svoje emócie, ako aj svoje telo, môže existovať časť z vás, ktorá sa cíti viac spustená alebo živá,". Hovorí Kederian. „Napríklad často cítime úzkosť v sprísnení hrudníka. Tým, že si ruku položíte na srdce a zhlboka sa nadýchnite, aby ste sedeli a boli prítomní so svojím telom, posielate dych a lásku do tejto oblasti tela."

Môžete tiež dýchať potvrdenie do tela umiestnením ruky (tak vyvolanie fyzického dotyku), aby ste vám pomohli a vycentrovali vás a pomohli vám cítiť sa viac milované a celé.