Ako sa podvediete, aby ste sa vyhli zdraviu nástrah nespavosti

V skutočnosti Lichstein dokonca zistil, že niektorí ľudia, ktorí sa nazývajú nespôsobmi boli vlastne získanie toho, čo sa kvalifikovalo ako dobrý nočný spánok. Napriek tomu sa sťažovali na to, že sú unavení, úzkostí a depresívni, pretože takto sa identifikovali.

Aj keď určuje dôvod, prečo nedostávate pokojný nočný spánok, môže byť komplikovaný, možno je to raz, keď by odmietnutie skutočne mohlo byť prospešné?

Tu je niekoľko ďalších tipov, ktoré by vás mohli viesť k sladkým snom. Navyše, ako by mohla pomôcť vážená prikrývka.