Ako udržať vzťah silný po prejdení drsnej náplasti

Naučte sa, ako udržať vzťah silný po drsnej náplasti, podľa profesionála.

1. Identifikovať a uznať, aké zmeny boli vykonané

„Môžeš určiť jednu vec, ktorú robia, to robí rozdiel alebo má na teba pozitívny vplyv? Ak áno, prečo im povedať, že oceňujete zmenu alebo úsilie, ktoré vyvíjajú?„Pýta sa Roberts.

Zvážte veci, o ktorých ste už predtým zneuctili svojho partnera, malý a veľký, o ktorom už nemusíte. „Aj keď je zmena menšia, napríklad malý posun mysle, ak to pre vás funguje, povedzte im, že si všimnete ich úsilie,“ hovorí Roberts. „Povzbudzujte dobré veci, ak chcete, aby to pokračovalo.„

2. Verbalizovať, ako ste šťastní s pozitívnymi zmenami

Po uznaní pozitívnych zmien ich oslavujte; Dajte vďačnosť, kde je vďačnosť splatná.

„Dajte druhej osobe vedieť, ako ste šťastní, že váš vzťah je silnejší a cíti sa lepšie,“ hovorí Roberts. „Nepredpokladajte, že vedia, ako sa cítite, pretože aj keď je to zrejmé, vždy je pekné počuť.„

3 majú pravidelné kontroly

„Opýtajte sa ich, či niečo robíte alebo nerobíte, čo pre nich vo vzťahu zmení,“ hovorí Roberts. „Spýtajte sa s otvorenou mysľou a buďte pripravení počúvať ich odpoveď. Nie je čas byť defenzívny alebo zranený. Snažte sa pochopiť, odkiaľ pochádzajú, namiesto toho, aby sa bránili alebo sa rozčuľovali.„

4. Každý deň, aspoň raz denne, premýšľajte o spôsobe zaobchádzania so svojím partnerom

Aj keď je ľahké zostať zranený, uviaznutie v minulosti neumožňuje nikomu pohnúť sa vpred. Namiesto toho žite v súčasnosti. „Zobuď sa každý deň a premýšľajte o sebe,„ Ako môžem urobiť dnes svojho partnera šťastným? Čo môžem urobiť, aby som rozjasnil ich deň?„Hovorí Roberts. „Keď si myslíme v týchto podmienkach, zameriavame sa na vzťah, nielen sami seba. Tým, že ukážete druhej osobe, že vám záleží a vážite si ich, to je to, čo posilňuje vaše spojenie.„

To znamená, že ak napríklad viete, že sú nevrlý bez kofeínu, prebudia sa ďalších päť minút skôr a pripravte si alebo si kúpite kávu.

Koniec koncov, sú to malé veci.

Prosím, poraďte: Je to argument skutočne, ak o tom stále existujú zlé pretrvávajúce pocity? A FYI, medzi preferenciami vzťahov a obchodníkmi je skutočne veľký rozdiel.