Ako zažiť radosť bez viny po strate, podľa Amandy Kloots

Tento myšlienkový proces inšpiroval Amandu k opätovnému zapojeniu sa do rovnakých vecí, ktoré sa jej vždy tešila, dokonca aj uprostred jej smútiaceho procesu, od pečenia cookies po precvičenie tanečného kardio a vykonávanie jej milovaných cvičení skokových prúžkov. A tým sa stáva ešte viac vážením toho, čo má, namiesto toho, aby sa zamerala na to, čo stratila. "To vás núti spočítať svoje požehnanie a tie požehnania prinášajú radosť," hovorí.

Vrátenie sa späť do rutiny vám tiež môže pomôcť uniknúť štátu limbu a otrasov, ktorý prichádza po smrti milovanej osoby, jej sestra Anna hovorí v podcaste: „Strach z toho, ako bude ďalšia neznáma vec, bude vyzerať ako horšie ako len potápanie späť."

Ale samozrejme, rýchlo sa vráťte k tomu, aký bol váš život predtým, ako stratí milovaného človeka, nemusí byť pre každého správny, pretože každý opäť je každá pasáž prostredníctvom smútku osobná. "Je to tvoja vlastná horská dráha a vy sa musíš dostať do vozíka a ísť," hovorí Amanda. "Niektorí ľudia jazdia s rukami hore a niektorí ľudia po celú dobu uchopia bar.".„Je dôležité si zapamätať, že obe metódy sú úplne platné.

Vypočujte si vyššie a prihláste sa na odber The Well+Good Podcast na Apple, Spotify alebo kdekoľvek získate svoje podcasty.