Ako sa vyhnúť boju o jedlo, keď vy a vaše S.O. Mať úplne iné stravovacie návyky

1. Urobte nejaké kompromisy so svojím partnerom.

Nie, vždy nebudete môcť zdieľať jedlo spolu (najmä ak je váš stravovací plán polárnym opakom partnera), ale obaja by ste mali stále nájsť flexibilitu, aby ste podľa možnosti ohýbali pravidlá. Napríklad, ak máte radi, že jesť prvú vec ráno, ale váš partner je veľký do prerušovaného pôstu a neje raňajky pred poludním. posledný.

"Robte brunch o 11 a.".m. Cez víkendy a zjedzte niečo malé, keď sa prebudíte, aby ste sa dostali, “hovorí. „Ak to nezmení vo vašom živote veľkým spôsobom, aby ste sa uspokojili s osobou, ktorú s vegánskou reštauráciou, napríklad dlžíte svojmu vzťahu, aby ste to urobili.„Bonus: Váš partner sa bude cítiť ocenený a pochopený, čo vám prinesie hlavné Brownie body!

Podobne, ak si chcete vychutnať jedlo spolu so svojím partnerom (a vaša strava nie je z lekárskych alebo náboženských dôvodov), zvážte výnimku raz za mesiac. "To však neznamená, že sa nedostávaš svojej strave, ale napríklad, ak si paleo, môžete si vziať nejaké cestoviny alebo sushi so svojimi významnými inými," hovorí Brown Brown. "Vždy môžete ovládať druhy sacharidov, ktoré konzumujete, a vďaka tomu sa váš partner bude cítiť dobre."."

2. Nenúťte zmeny.

Podporovať je jedna vec a zmena vašej stravy tak, aby vyhovovala partnerovi, je ďalšia. "Nemám pocit, že musíte zmeniť svoju stravu pre niekoho iného," hovorí Langer. "Je nespravodlivé, aby sa druhá osoba opýtala, pretože sa môže rozšíriť, aby ich nepodporovala.".„Takže je to jedna vec, ktorá vám pomôže uvariť večeru s nízkym obsahom sacharidov pre vášho partnera, ktorý je uprostred keto, ale to neznamená, že by ste mali cítiť tlak aj na jesť keto. Podobne by ste mohli skutočne chcieť, aby váš partner tiež vykopal mäso, ale je nespravodlivé opýtať sa na nich. "Je to skutočne forma neúcty," hovorí Langer.

3. Pokúste sa spolu variť niekoľkokrát týždenne.

„Varenie je skutočne podceňovaný spôsob, ako sa priblížiť k niekomu, s kým chodíte,“ hovorí Brown. „Nájdenie receptov, ktoré spĺňajú obe vaše obmedzenia, vytvárajú rôzne prílohy, ktoré sa starajú o každého z vás, a hranie sa s novými príchuťami je skutočne zábavný spôsob, ako sa spojiť, nad rámec pitia a chodenia von. To je romantická časť!"

Od skúmania receptov spolu až po výbety ingrediencií v obchode s potravinami až po skutočne hranie v kuchyni s príchuťami a korením. Okolo toho, ako sa vyrába. Je to super zábavný spôsob, ako si spolu vychutnať jedlo, bez toho, aby ste zdôraznili, kam ísť.

4. Ukážte svoju podporu.

Možno ste spolu už roky a stále si nemôžete zabaliť hlavu okolo ich veganstva. To neznamená, že ich nemôžete podporovať v životných rozhodnutiach, ktoré urobili pre seba. "Existuje toľko spôsobov, ako podporovať bez toho, aby ste si sami osvojili stravu."!“Hovorí Langer. „Napríklad, ak je váš partner bez mlieka alebo bezlepku, prineste im mliečne alebo bezlepkové košíčky na ceste z práce, ak ho uvidíte.„A úprimne povedané, možno si pre seba dostanete, že by ste mohli byť prekvapení, keď si uvedomíte, že chutí pekne dobre.

"Nekritizujte, bez ohľadu na to, čo robíš," hovorí Langer. "Nikto nechce počuť, že keď sa snažia robiť zdravšie rozhodnutia sami seba samých."."

Pamätajte: Máte radi tohto človeka pre to, kým sú, nie to, čo jedia. "Naozaj musíte byť otvorení vyskúšaniu nových vecí, keď chodíte s niekým novým," hovorí Brown. "Takto sa dozvieš o človeku, jeho podobách a nepáči sa mi nepáči.". Je to pre mňa vždy červená vlajka, ak niekto nerozumie alebo sa snaží splniť svoj významný druhý v polovici cesty, bez ohľadu na okolnosti.„Dokonca aj s partnerom, s ktorým ste boli už dlho, ak náhle zmenili svoju stravu, majte otvorenú myseľ na to, čo robia a prečo. Váš vzťah bude pravdepodobne silnejší.

Hľadáte miesto na stravovanie v ďalšej noci? V Red Lobster a Olive Garden je prekvapivé množstvo možností keto, paleo a stredomorskej stravy v Red Lobster a Olive Garden.