Ako táto nervózna chladná Yogi obnovuje svoje cvičenie, hľadá nový rok

Či už máte vznešené ciele na rok 2018 alebo uprednostňujete jednoduché uznesenia (konečne prestaňte uhryznúť nechty!), všetci máme veci, ktoré by sme chceli odísť v roku 2017-a to zahŕňa vaše opotrebované aktívne oblečenie.

Vezmite si to z Cool-Girl Yogi Claire Fountain (Inšpiratívny inštruktor jogy je koniec koncov majstrovským hnutím za trillyoga, ktorý preberá Instagram). Celá jej komunita je založená na myšlienke, že váš osobný štýl je neoddeliteľnou súčasťou toho, čo vás robí, vy.

„Súčasťou trillyoga bola myšlienka, že by si mohol mať akýkoľvek štýl, ktorý si chcel a stále prichádzať na jogu,“ hovorí. „Skutočne to môže byť predĺženie seba a nie je potrebné meniť to len preto, aby sa zmestilo do jogy alebo wellness.„

„Nie je potrebné meniť [váš osobný štýl], aby sa zmestilo do jogy alebo wellness.„

Áno: Stále môžete nosiť výrezy a pletivo a byť úplne milujúcim, wellness posadnutým majstrom jogy. A dostať sa do rúk na oblečenie, vďaka ktorému sa budete cítiť dobre (aka obľúbené značky ako Onzie, Adidas a toľko ďalších) by teraz nemohlo byť jednoduchšie, keď Amazon ponúka tony na trendových kusoch aktívnych odevov. Je to oficiálne: Nájdenie najlepšieho vzhľadu na rok 2018 je také ľahké ako kliknutie „Pridať do košíka.„

Pokračujte v čítaní pre špičkové odevy spoločnosti Fountain, plus viac z jej úplne múdrych radov pre čerstvé štarty.

Core 10 Ballerina Sports podprsenka, 39 dolárov

Zatiaľ čo január je detactový mesiac uznesení, Fountain verí, že práca na sebe by mala byť celoročným druhom veci, ale obhajuje sa za použitie nového roka ako príležitosti na sebafrekvenciu.

„Zabudnite na dátumy,“ hovorí. „Bez ohľadu na potenciálny tlak, ktorý vám môže vyvinúť novoročné predsavzatie, musíte definovať, na čom záleží.„

Pre fontánu je dôležitá joga (okrem iných vášní) a miluje cvičenie v pohodlných športových podprsenkách a vrcholoch plodín. „Milujem fit [balerínovú podprsenku],“ hovorí. „Je to lichotivé a podporujúce pre mňa počas jogy.„Inverzie bez oblastí, tu prídeš.

Core 10 Rebel Tight, 69 dolárov

Ďalším kľúčovým prvkom kurátora jej dokonalého vzhľadu jogy (pretože vyzerajú dobre, prax lepšie) je nájsť legíny dosť dlho na to, aby pokryli jej 5'9 “rám, a tieto pančuchy s druhou pokožkou sa hodia do bankovky.

„Nie je nič horšie, ako sa nedokážem sústrediť, pretože sa obávate, že vaše pančuchy sú priehľadné, vaša podprsenka sa nespadá správne alebo je super horúca v nepríjemnom vrchole,“ hovorí Fountain. „Výber kusov, ktoré sa zmestia, podporujú a umožňujú skvelé cvičenie, sú kľúčové.„

Core 10 Motion Tech Fleece Full-Zip Hoodie, 79 dolárov

Fountain sa vždy rozhodne pre štýlovú vrstvu, ktorá sa má hodiť na predbežné a po tréningu (ideálne na to, aby ste sa dostali zo štúdia na smoothie kĺb, aby ste sa dopĺňali na doplňovanie potu po potnom).

„Môj vzhľad s aktívnym oblečením je zvyčajne čierny alebo monochromatický prinajmenšom, s kapucňou, ktorú môžem tiež zviazať okolo môjho pása,“ hovorí. „Tento bol pohodlný bez toho, aby bol príliš štíhly alebo príliš objemný.„

Adidas Neo Dámska CF Racer Tr W Running topánka, 75 dolárov

Pokiaľ ide o fitness obuv, fontána zvyčajne ide naboso (pretože joga). Ale keď zasiahne telocvičňu, je to všetko o elegantných, podporných kopoch.

„Dávam prednosť teniskám s plochým dnom, ktoré mi umožňujú mať najlepšie zdvíhacie relácie,“ hovorí. „Ak sa Activewear nehodí alebo sa cítite nepohodlne, [môže zabiť] celé vaše cvičenie.„Počul som to.

Core 10 Dare Devil Sports podprsenka, 39 dolárov

Potom, čo ste vyleštili svoj nový vzhľad (a vymenili ste starú natiahnutú športovú podprsenku), urobte si chvíľku zapamätania si dôvod Investujete do seba---to je to prostredníctvom nového activewear, každý týždeň navyše v noci starostlivosti o seba alebo niekoľko tried navyše vo vašom obľúbenom štúdiu.

Zostať v kontakte s tým, čo vás vedie k tomu, že ste sa zaviazali k svojim cieľom celý rok, hovorí Fountain.

„Je ľahké držať sa niečoho, keď to zlepší život,“ dodáva. „A ak zlyhá všetko ostatné, využite šancu na lásku. Skúste vidieť svoje premyslené uznesenia ako akt lásky k sebe. Musíme byť našimi vlastnými najväčšími fanúšikmi a potom sa samo zlepšenie stane rozšírením tejto viery.„

Adidas Performance Women's Adizero Tempo 9 W bežecká topánka, 120 dolárov

Poradenstvo spoločnosti Fountain na identifikáciu vašich uznesení: Napíšte všetko a vytvorte solídny herný plán.

„Stanovte krátkodobé a dlhodobé ciele, aby ste mohli dostať tú motiváciu, ktorá prichádza s dosiahnutím menších,“ hovorí. „Písanie v časopise môže pomôcť zosúladiť myšlienky a ciele. Potom je dôležité podniknúť kroky na dosiahnutie akéhokoľvek riešenia alebo cieľa. Všetky rozhovory na svete nepomôže, ak nepodniknete kroky k niečomu, čo by ste chceli dosiahnuť.„

Urobte tieto kroky v super cool Sneaks-dokonca aj ak nie vlastne Pomôže vám dosiahnuť vaše ciele, aspoň sa budete cítiť ako rocková hviezda na ceste.

Onzie Dámska mriežka vystrihla Capri, 69 dolárov

Dokonca aj fontána má tie dni, keď sa cíti nemotivovaná (stáva sa s najlepším z nás), ale keď tieto nálady zasiahli, má rituál, aby vyhodil z toho, že sa začal obliecť do niečoho, čo sa cíti inšpirované, napríklad jazzed legíny s zábavnými výrezmi.

„Obliekol som si šaty. Pijem čaj, potrasie alebo robím veľmi mierne predbežné cvičenie a obliekala som si hudbu, “hovorí. „Aj keď moja myseľ tam nie je, budem sa tam len dostať, aby som sa tam dostal a zvyšok sa stane tak, ako by mal. Vždy sa cítim lepšie a pripomínam si to.„

Core 10 Studiotec krížový pás tesný, 65 dolárov

Aby zostala pripravená na to, aby sa jej góly neustále riešili, Fountain si udržuje vrecko na telocvičňu zásobené odporovými pásmi, ďalším párom ponožiek na zdvíhanie, pár vlasových väzieb a samozrejme pár čiernych legínov.

„Kto nepotrebuje dobre, choďte na čierne pančucháče na jogu alebo iné cvičenie?" ona povedala. „Alebo len na nosenie kedykoľvek.„Tieto vážne mäkké pančucháče sú tak pohodlné, že vsadíme, že„ kedykoľvek “sa neustále zmení na„.„

Pyramídová podprsenka Onzie, 48 dolárov

Na konci dňa Fountain jej klientom pripomína, aby sa zaobchádzali so svojimi telami a ich cieľmi s láskavým trpezlivosťou.

„Som skutočne bezstarostný tréner,“ hovorí. „To neznamená, že neberiem kondíciu vážne, veľmi robím! Myslím si, že mocným krokom je odstrániť vinu a hanbu z fitnes programov alebo diéty. Vytiahnuť posadnutosť. Dajte do nej nejaké potešenie a flexibilitu a akceptujte, že sme všetci ľudia.„Novoročné ciele: definované.

Picks Claire's Picks

Kúpiť Now Core 10 Dámska séria ikon - Ballerina Sports podprsenka 39 dolárov Kúpiť Now Core 10 Dámska séria ikon - Rebel Tight $ 69 Buy Now Core 10 Dámsky pohyb fleece Full -ZIP Hoodie 79 dolárov Kúpte teraz Kúpte si Now Core 10 Dámska séria ikon - The Dare Devil Sports podprsenka 39 dolárov kúpiť teraz Adidas Performance Dámske adizero Tempo 9 W bežecká topánka 120 dolárov Kúpte si teraz Onzie dámske mriežky Capri $ 69 Kúpte si teraz jadro 10 dámskych štúdií Studotec Yoga Cross Cross Cross Cross tesne 65 dolárov Pyramídová podprsenka 48 dolárov

V spolupráci s Amazonom

Fotografie: Amazon