Mať ploché nohy? Výhody hovoria, že by ste mohli vyskúšať pár bežeckých topánok stability

1. Priestranná škatuľka na špičke, ktorá umožňuje voľne sa pohybovať na nohách a minimalizuje nepohodlie umiestnené na plochých oblúkach.

2. Dobre drvená podpera na nohy a oblúk na držanie plantárnej fascie a zabránenie jej zrúteniu, aby sa minimalizovala únava a bolesť spojená s plochými nohami.

3. Hlboký pohár na päte na udržanie správneho vyrovnania nohy a zmiernenie tlaku na plantárnu fasciu, keď päta zasiahne zem. Pomôže to udržiavať správny sagitálny pohyb a minimalizovať pohyb predného lietadla, ktorý môže viesť k nadmernej pronácii, kolapsu oblúka a nakoniec bolesti chodidiel spojených s plochými nohami, “hovorí Dr. Cunha.

Aj keď nemáte ploché nohy, Teipin hovorí, že bežecká obuv stability značky môže „pomôcť znížiť stres a napätie na koleno a ďalšie kĺby, čo môže pomôcť bežcovi zostať zdravší s menším nepohodlím.„Plus, môžu“ udržiavať bežec vo svojej preferovanej pohybe, znížiť aktiváciu svalov a znižovať únavu počas priebehu.„

Keď nakupujete tenisky, budete si môcť všimnúť topánky stability v parti. „Pri výbere topánok na beh si vyberte topánku so stabilizačnými tyčami, ktoré pomôžu chrániť oblúky,“ hovorí Dr. Cunha, dodáva, že by ste mali hľadať topánky, ktoré majú hustý a podporný oblúk, ktorý pomáha poskytovať posilnenie a zabrániť tomu, aby sa vaše oblúky zrútili. Ak chcete veci uľahčiť, nakupujte niektoré z najlepších pro-schválených bežeckých topánok stability, nižšie.

Nový zostatok 860v10, 130 dolárov

Odpruženie plus podpora strednej podložky pomáha predchádzať nadmernej pruhovaniu a robí z týchto tajných výhier stabilita výhry.

ASICS GEL KAYANO, 75 dolárov

Kayanos je medzi bežcami známy ako najlepší z najlepších pre stabilitu a podporu. Technológia vedenia nárazu topánky znižuje množstvo hmotnosti, ktorú dáte na nohu, keď zasiahne zem.

Sprievodca ženským sprievodcom Saucony ISO2, 50 dolárov

Títo sa plížia majú takmer vlastné prispôsobenie vďaka priedušnej sieť.

Brooks adrenalín GTS, 100 dolárov

Podľa Teipena sú títo tajní chválení za to, že sú „veľkou rovnováhou vankúša, citlivosti a stability.„Navyše, sú pohodlné ako peklo.

Tu je návod, ako zistiť, kedy je čas obchodovať s bežeckou obuvou a prečo jeden dobre+dobrý editor držal niekedy jediného páru, s ktorým sa kedy rozlúčila.