Pohľad Esther Perela na hašterenie vás prinúti zmeniť spôsob, akým navždy hovoríte so svojím partnerom

Inými slovami, keď poviete svojmu partnerovi „nikdy ...“, čo vlastne hovoríš, je: „Prial by som si, aby si ...,“ hovorí. Ale zarámovaním ako kritiky vyjadrujete hnev, že zraniteľnosť pripúšťania potreby-a že hnev je toxický, keď sa to vracia tam a späť v tom, čo Perel nazýva „cyklus negatívnych eskalácií.„Môžete prelomiť cyklus a zmeniť kritiku na moment budovania vzťahov, aj keď.

„Odporúčam, aby ste skutočne uviedli svoje želanie. Stačí povedať, čo by ste chceli ... čím viac idete na hnev, tým viac sa budete hnevať späť, “hovorí. „Zostaňte v žiadosti.„Hollywood, berte na vedomie.

Ďalší spôsob, ako vylepšiť svoj vzťah: Vylepšite svoju spánkovú hru (ako v, spolu s odkladaním). A ak sa cítite dobrodružne ... Tu je návod, ako hovoriť aj v spálni aj v spálni.