Lekári odpovedajú na 5 najväčších otázok týkajúcich sa imunity a Covid-19

Bude sa načítať na vitamín C a zinok ma chráni pred Covid-19?

Odpoveď: Možno však ešte nie je dostatok dôkazov. Obidve DR. Parikh a Dr. Desai tvrdí, že neexistujú žiadne robustné vedecké dôkazy, ktoré by preukazovali, že vitamín C alebo zinok môžu konkrétne pomôcť chrániť pred Covid-19, ale to neznamená, že by ste mali naliať svoju pomarančovú šťavu do odtoku. „Ak máte ohrozený imunitný systém, je pravdepodobnejšie, že zachytíte akúkoľvek infekciu vrátane Covid-19,“. Hovorí Parikh. V podstate konzumácia živín, ktoré pomáhajú chrániť imunitný systém podobný vitamínu C a zinku-máj nepriamo poskytujú ochranu pred vírusom.

„Nemali by sme myslieť na vedecké dôkazy, ako je prepínač svetla alebo niečo, čo je zapnuté alebo vypnuté,“. Hovorí Desai. „Je to niečo, čo sa postupne stavia, až kým sa nedostane do bodu, keď sa [lekárskym odborníkom] cítia pohodlne a tvrdia, že existuje spojenie.„Práve teraz existujúce dôkazy ešte nie sú dostatočne silné na to, aby vedci tvrdili, že existuje spojenie, a preto Národné zdravotnícke ústavy (NIH) neodporúčajú ani doplnok na prevenciu alebo liečbu Covid-19.

O niečo sľubnejšia je však potenciál vitamínu D chrániť pred Covid-19. Malá štúdia s viac ako 200 pacientmi Covid-19 uverejnená koncom októbra ukazuje potenciálne spojenie medzi nedostatkom vitamínu D a Covid-19-hoci sa nadviazal žiadny kauzálny vzťah a je potrebný ďalší výskum, aby bolo toto spojenie presvedčivé. Zatiaľ čo NIH stále výslovne neodporúča (alebo varuje proti) doplnku vitamínu D, aby sa chránil pred Covid-19, obidve DR. Desai a Dr. Parikh zvážte dostatočne presvedčivé spojenie na to, aby bolo možné prijať preventívne opatrenia. „Je to skutočne dôležité vedieť, pretože väčšina Američanov nemá dostatok vitamínu D,“. Hovorí Parikh. (Chcete sa zamerať na to, aby ste sa dostali medzi 400 a 800 IU alebo 10 až 20 mikrogramov denne.)

A čo funkčné huby, ktoré chránia pred Covid-19?

Odpoveď: Možno sa na to nepočítajte. Rastie tiež záujem o používanie funkčných húb podporujúcich imunitu, ako sú Reishi, Chaga a Cordyceps, na pomoc pri ochrane pred Covid-19. Aj keď obaja lekári zdôrazňujú, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by to podporovali, DR. Desai hovorí, že sleduje tento priestor.

„Niečo také sa musí študovať skutočne dôkladne a my ešte nemáme takú úroveň prísnosti pre funkčné huby,“. Hovorí Desai. Hovorí však, že existuje veľa lekárov, ktorí sa môžu učiť z tradičnej čínskej medicíny, ktorá používa funkčné huby častejšie. „Napríklad, naša hlavná medicína, ktorá sa používa na liečbu malárie [Wormwood], je v skutočnosti zakorenená v tradičnej čínskej medicíne,“ hovorí. Napriek tomu obaja lekári zdôrazňujú, že odteraz nie sú dôkazy, že funkčné huby môžu chrániť pred Covid-19s. (A buďte mimoriadne skeptickí voči všetkým výrobkom, ktoré výslovne tvrdia, že to urobia.)

Staral som sa o svoje zdravie a imunitný systém-takže nemusím prijímať ďalšie covinné opatrenia, správne?

Odpoveď: FALSE. Aj keď načítate vitamíny, choďte skoro do postele každú noc a cítite sa skvele, ste nie neporaziteľný. „Najväčší slon v miestnosti je expozícia,“. Hovorí Desai. Covid-19 sa šíri cez kvapôčky generované, keď infikovaná osoba kašle, kýchne alebo hovorí; Rastie dôkazy, že je tiež vo vzduchu (čo znamená, že môže cestovať ďalšie vzdialenosti vzduchom). Čím dlhšie ste v slabo vetranom priestore s infikovanou osobou, tým väčšie je riziko, že budete konať Covid-19, bez ohľadu na to, ako ste „zdraví“. „Niektorí ľudia majú mentalitu:“ Moje hladiny vitamínov sú skvelé, som chránený, takže idem zamieriť na večernú večierok. Ale prijímanie ďalších opatrení týkajúcich sa vašej imunity v žiadnom prípade nezmieňuje riziko expozície.„

DR. Desai hovorí, že to naozaj všetko príde na základnú matematiku. „Cieľom je minimalizovať množstvo vystavenia vírusu, ktorý dostanete,“ hovorí. „Môžete mať najlepšie hladiny vitamínov na svete, ale ak máte dostatok vystavenia vírusu, vaše telo sa stane ohromeným.„Vezmite si to ako ďalšiu pripomienku, aby ste pokračovali v nosení masiek, udržiavaním fyzickej vzdialenosti, keď ste na verejnosti, a správne umývanie rúk.

Bude mať chrípkovú strelu, vystaví ma riziko, že kontrahujem Covid-19?

Odpoveď: Väčšinou nepravdivá. Takmer každá cesta mimo domu môže zvýšiť riziko, že do istej miery alebo inokedy uzatvára kontrakt Covid-19, v závislosti od toho, čo robíte, s kým ste a aké preventívne opatrenia prijímate. Ale obaja lekári tvrdia, že tento rok je nevyhnutný dostať vašu chrípku, je nevyhnutné na ochranu vášho zdravia. „Mať vírus chrípky oslabuje váš imunitný systém, vďaka čomu vás môže spôsobiť náchylnejší na získanie ďalších chorôb, ako je Covid-19,“. Hovorí Desai. „Existuje tiež praktický problém, že ak dostanete chrípku, potom pôjdete do nemocnice, keď je imunitný systém slabší, a vystavuje sa riziku vyzdvihnutia iného vírusu, keď ste tam.„

Dezinfekčný prostriedok na ruky s nadmerným použitím ho urobí menej efektívnym, v poriadku?

Odpoveď: Väčšinou nepravdivá. „Existuje určitá pravda, že ak nadmerne používate dezinfekčný prostriedok na ruky, chemikálie v ňom môžu narušiť dobré baktérie vo vašej koži a čreve, ktoré sa snažia chrániť pred [ochorením]. Ale je to dvojsečný meč, pretože je skutočne dôležité zostať momentálne čisté, “. Hovorí Parikh. Jej rada: zabezpečenie na strane zostať v čistote. „[Prerušenia] sa vyskytujú po rokoch a rokoch nadmerného používania a existuje smrteľný vírus, ktorý musíme chrániť pred seba teraz," ona povedala.

DR. Desai srdečne súhlasí. „Jediný spôsob, ako by som mohol práve teraz vidieť, že ručný dezinfekčný prostriedok je problémom, je to, že ho uplatňujete natoľko, že vaše ruky sú prasknuté otvorenými vredami, čo umožňuje, aby sa do nej dostali škodlivé baktérie,“ hovorí. DR. Parikh dodáva, že umývanie rúk mydlom a vodou je jemnejšie ako dezinfekčný prostriedok na ruky, takže ak ručný dezinfekčný prostriedok dráždi vaše ruky, je to lepší spôsob, ako ísť.

Keď sa snažíme navigovať v najnovšej vlne Covid-19, vyzbrojené faktami je rozhodujúce. Prechod cez zimnú sezónu s ohľadom na tieto informácie nielenže funguje, aby ste sa udržali v bezpečí, ale pomôže to aj udržať ostatných v bezpečí. Koniec koncov, sme v tom spolu.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.