Pracujú korektory Buniona? Podiatri nám hovoria pravdu-a kedy ju nosiť
Krátka odpoveď je áno: existujú korektory Buniona, aby pomohli podporovať kosť a zmierniť tlak a bolesť. Ale naozaj pracujú, a čo je dôležitejšie, mali by ste ho nosiť? Hovorili sme s niekoľkými podiatrami, aby sme to zistili.
Čo sú korektory Buniona?
Podľa podiatristu s certifikovaným doskou a chirurgom pešo Yolanda Ragland, DPM, zakladateľa a generálneho riaditeľa Fix vašich nôh: „Korektor Bunonu je zariadenie alebo prístroj pre prednú časť chodidla alebo predná strana, ktorá sa používa na vyrovnanie veľkého špičky Dlhé kosti, ktoré sú s ňou spojené, aby sa znížila kosti, ktorý je spôsobený hosťom. Pracujú tým, že sa bránia tomu, aby sa držia predklonili smerom k druhému špičke, ktorý susedí.„Existuje niekoľko nástrojov, ktoré ľudia používajú na nápravu Bunions-on the List, uvidíte niektoré z najlepších oddeľovačov, dlahov a strážcov.
Či bude pre vás korektor BUNION účinný, závisí od závažnosti vášho hubuna a od toho, aký druh bolesti trpíte. "Existujú dva typy bolesti huôt.". Jedným z nich je bolesť kĺbov a druhá je rana bolesti, “hovorí Patrick McEneaney, DPM, pediatrista a generálny riaditeľ špecialistov na nohy a členky Northern Illinois. "Bump Pain je zvyčajne, keď sa držíš o bok prsta z topánky.". Ak máte bolesť, ktorá začína vo vnútri kĺbu, zvyčajne je to znamenie, že sa začína poškodenie chrupavky a tak Keď sa viac trápim.„Ak prežívate druhú, môže byť najlepšie hovoriť s dôveryhodným peditristom o tom, či je operácia pre vás najlepšou voľbou.
Budete tiež chcieť mať na pamäti, že korektory Bunionu sú považovaní za dočasnú opravu. Podľa Nellya Lobkov, DPM, podiatra s certifikovanou doskou pri Step Up Footcare: „„ Koridári Bunions “je nesprávne pomenovanie, pretože v skutočnosti nemôžu„ opraviť “alebo„ opraviť “Bunion. Napriek tomu korektory Buonionu vytvárajú dočasné usporiadanie prvého metatarsofalangálneho kĺbu tým, že vytiahli veľký prst na nohe od druhého prstov. Zostavenie pomáha s bolesťou a zápalom spojeným s deformáciami hučí. [Tiež natiahajú šľachu medzi veľkým prstom a druhým metatarzným, čo sa pomaly zmenšuje, keď sa hubu."
Aj keď tieto nedokážu vyliečiť váš bunón, títo korektory Bunions môžu poskytnúť dočasnú úľavu od bolesti a pomôcť znížiť zápal.
Najlepšie korektory Buniona
Najlepšie odlučovače prstov na prsty
Tieto oddeľovače špičky sa dodávajú s odporúčaním DR. Lobkova a pracujú tým, že udržiavajú veľký prst rovno a preč od druhého špičky, aby ponúkli úľavu od bolesti a zabránili zápalu. Sú tiež vyrobené z gélového materiálu, ktorý DR. Lobkova odporúča pri nákupe odlučovačov prstov prstov. Na rozdiel od plastu sa nebudú trieť a dráždiť pokožku. Aj keď nebudú chrániť samotnú huču, DR. Lobkova zvyčajne odporúča proti korektorom, ktoré pokrývajú huby, pretože pokožka, ktorá je prekrývaná, môže byť dosť citlivá.
A čo viac, možno ich nosiť s topánkami. Nezabúdajte, že viacerí recenzenti Amazonu uviedli, že musia nosiť ponožky, aby udržali oddeľovače špičky na mieste a zabránili nechcenému treniu pri ich používaní s obuvou. Ako bonus dostanete balenie 12 za menej ako 15 dolárov.
Plusy:
- Dodáva sa s odporúčaním DR. Lobova
- Sa dá nosiť s topánkami alebo bez toho, aby
Zápory:
- Nebude chrániť samotnú huču
- Viacerí recenzenti tvrdia, že ho musia nosiť pomocou ponožiek, aby ho udržali na svojom mieste
Najlepšie odlučovače špičky na nohách
Rovnako ako v predchádzajúcej možnosti, aj tieto horné oddeľovače sú vyrobené z gélového materiálu a sú navrhnuté tak, aby udržali svoj veľký prst rovno a mimo druhého špičky. Rozdiel je v tom, že má prsteň vyrobený z toho istého materiálu, ktorý môžete nosiť okolo druhého prsty, aby ste zaistili, že zostane na mieste. Môžete ho nosiť s topánkami alebo bez nej a prichádza v rôznych farbách, ktoré im pomáhajú vyzerať diskrétne, keď sa nosia s rôznymi štýlmi obuvi.
Je dôležité si uvedomiť, že to nebude chrániť samotný huč.
Plusy:
- Opakovane použiteľný
- Sa dá nosiť s topánkami alebo bez toho, aby
Zápory:
- Nebude chrániť samotnú huču
- Podľa niektorých recenzentov sa môže s predĺženým používaním presunúť miesto s predĺženým použitím
Najlepšia sada odlučovačov špičky
Tieto separátory špičiek od Vivesole majú DR. Lobkova známka súhlasu. Sada sa dodáva s dvoma pármi-jeden pár odlučovačov, aby sa natiahli prsty na nohách a zmiernil tlak a ďalší pár, ktorý udržuje prsty v zarovnaní. Všetky sú vyrobené zo silikónového gélu, ktorý poskytuje pohodlné množstvo odpruženia a zabraňuje podráždeniu predĺžených období opotrebenia. Kompromisom je, že prichádzajú vo väčšej veľkosti, čo znamená, že ich nemôžete nosiť s topánkami. Je to však malá cena, ktorú môžete zaplatiť za úľavu, ktorú vám môžu ponúknuť po dlhom dni.
Plusy:
- Udržiava prsty na nohách a zmierňuje bolesť
- Predávané v dvoch rôznych pároch, aby vyhovovali rôznym preferenciám
Con:
- Sa nedá nosiť s topánkami
Najlepšia dlaha
Pôvodne 30 dolárov, teraz 27 dolárov
Ak nemáte radi, že nosíte odlučovače špičky, môžete zvážiť nosenie dlahy BUNION. Táto možnosť od spoločnosti Careras obsahuje ľahko nastaviteľné remienky na suchý zips, ktoré sa zmestia na väčšinu veľkostí chodidiel, pripájajú. Podľa pediatristu s certifikovaným doskou a chirurgom pešo Brad Schaeffer, DPM, z Central Park Sole: „[Bunionské dlahy] držte špičku v priamej polohe a oddeľte prsty na nohách, najmä ak sa veľký prst dotýka druhého špičky."
Aj keď to môže pracovať, aby pomohlo dočasne zmierniť bolesť, ktorá je spojená s nesprávnym zarovnaním, DR. Ragland uvádza, že korektory hniezda s rigidnými štruktúrami nie sú zvyčajne ideálne na pohyb. Navyše, jeho väčšia veľkosť nemusí byť vhodná na nosenie s topánkami. Z tohto dôvodu sa možno budete chcieť spoliehať na túto odrodu, keď ste v pokoji.
Plusy:
- Nastaviteľné tak, aby sa prispôsobili väčšine veľkostí chodidiel
- Poskytuje ďalšiu podporu pre zarovnanie špičky
Zápory:
- Materiál môže byť príliš tuhý na pohyby
- Sa nedá nosiť s topánkami
Najlepšia kineziologická páska pre každodenné nosenie
Podľa Dr. Lobkova, typ korektora bučiu, ktorý používate, je často záležitosťou preferencie. Medzi rôzne dostupné možnosti však uprednostňuje pomocou kineziologickej pásky-a používa túto metódu pre aplikáciu. Táto možnosť jednej palce od spoločnosti Kinesio je jednou z možností, ktorú odporúča. "Môžete sa osprchovať a spať s ňou na nohe bez obáv z prerušenia cirkulácie alebo macetácie (navlhčenie) kože z okluzívneho podráždenia," hovorí. „Aplikácia [kineziológia] pásky funguje na vyrovnaní nesprávne zarovnaných spojení a komprimovaných bolestivého tkaniva prekrývajúceho nárazu Buniona '.'”Možnosť je vyrobená z latexových a hypoalergénnych bavlny a môžete ju nosiť na 3 až 5 dní naraz. Môžete ho nosiť aj s topánkami.
Plusy:
- Udržiava prsty v zarovnávaní
- Komprimuje
- Sa dá nosiť až 5 dní naraz
- Vhodný na nosenie s topánkami
Con:
- Niektorí ľudia môžu zistiť, že jeho použitie je časovo náročné
Najlepšia kineziologická páska pre kompresiu huňa
Pôvodne 18 dolárov, teraz 11 dolárov
Táto kineziologická páska s dvoma palcami je tiež dodávaná s odporúčaním DR. Lobkova, ktorá hovorí, že je ideálna pre tých, ktorí chcú extra kompresiu pre nárazy, ktorá môže zase poskytnúť úľavu od bolesti a udržať zápal kĺbov na uzde. Vďaka tomu je ideálne pre tých, ktorí sú naraz naraz na nohách. Rovnako ako v predchádzajúcej možnosti, je vyrobená z latexových a hypoalergénnych bavlny a môžete ju nosiť, keď sa sprchujete a spíte, 3 až 5 dní naraz.
Plusy:
- Udržiava prsty v zarovnávaní
- Komprimuje
- Sa dá nosiť až 5 dní naraz
- Vhodný na nosenie s topánkami
Con:
- Niektorí ľudia môžu zistiť, že jeho použitie je časovo náročné
Najlepšia strážca
Títo chrániči bučiu poskytujú nielen narážku na buchty s pohodlnou ochranou, najmä pri nosení topánok, ale tiež udržiavajú vaše prsty na nohách v zarovnávaní, čím bránia veľkému špičke otáčanie smerom dovnútra smerom k druhému špičke. Väčšinou však „pomáhajú s bolestivým trením, ktoré je spojené s hrbolkami Bundion,“ hovorí Dr. Schaeffer. Táto možnosť sa zmestí na váš veľký prst, čo im umožňuje zostať v celom oblečení a sú dostatočne vhodné na nosenie s väčšinou topánok
Je však dôležité pamätať. Ako spomenul DR. Lobkova, pokožka prekrývajúca hrbol môže byť citlivá a budete sa chcieť zvyčajne vyhnúť tomu, aby ste na ňu vyvíjali ďalší tlak, aby ste zabránili rozpadu pokožky.
Plusy:
- Vyrobený zo silikónu
- Prekĺzne cez veľký prst, aby zostal na svojom mieste
- Vyrobené tak, aby sa zmestili na väčšinu topánok
Con:
- Nie je to ideálne pre obzvlášť citlivé hučie
Najlepšie rukáv
Ak sa snažíte zabrániť podráždeniu, ktoré prichádza s nohami, ktoré sa trenie o topánky, tento rukáv Bunion z Alayny sa zmestí na účet. DR. Schaeffer hovorí, že rukávy na buchty fungujú podobne ako bunonské strážcovia, pomáhajú zmierniť a zabrániť bolestivému treniu, ktoré sa často prichádza s bunkmi. Táto možnosť je vyrobená z materiálu silikónu-A, ktorý podľa podiatristu s certifikáciou predstavenstva Evan a. Vieira, DPM, FACFAS na Advanced Podiatry, ponúka útulné, ale nie kontriktívne prispôsobenie, ktoré môžu dočasne zmierniť bolesti súvisiace. Okrem toho je rukáv vybavený silikónovou gélovou podložkou, ktorá ponúka Bunon Bump Pohodlnú ochranu pri nosení topánok.
Rovnako ako v predchádzajúcej možnosti, aj to nie je to zvyčajne ideálne pre tých, ktorí majú citlivé hákavy.
Plusy:
- Útulný, ale nie kontriktívny fit
- Má silikónovú gélovú podložku na ochranu hnisy
- Vhodný na nosenie s topánkami
Con:
- Podľa niektorých recenzentov môže byť nepohodlné, ak sa nosia dlhé obdobia
Najlepšie vložky pre podporu Buniona
Pôvodne 13 dolárov, teraz 10 dolárov
Okrem korektorov Bunionu by ste mali zvážiť vložky. "Ak stabilizujete pätu spôsobujúcu nohy a oblúkové vložky alebo vložky topánok, vyložíte tlak z prednej časti chodidla a preto odstránite tlak z hučie," hovorí Dr. Schaeffer. S menším tlakom na huču môže pomôcť zmierniť bolesť alebo prinajmenšom zabrániť jej zhoršeniu. Odporúča týmto DR. Schollove vložky, ktoré sa osobne používa, pretože poskytujú ideálnu mieru stability a podpory.
Plusy:
- Odstraňuje nežiaduci tlak z hniezda
- Sa dá nosiť s obuvou
Zápory:
- Nie je navrhnutý tak, aby udržal prsty na prsty v zarovnaní
- Možnosti obmedzeného veľkosti
Pracujú korektory Buniona?
Áno a nie. V prípade bolesti nárazu McEneaney hovorí, že korektor Bunonu, ako je táto najpredávanejšia položka (27 dolárov) od Amazonu, môže pomôcť ponúknuť určitú úľavu. Opäť to nebude schopné napraviť váš hrobku, ale môže byť účinný pri znižovaní niektorých sčervenaní a zápalu spôsobujúcich bolesť na povrchu hrbole.
Okrem toho sa hodí niečo ako štít Bunion (13 dolárov), ak chcete pomôcť znížiť bolesť nárazu. Bunionské štíty sú mäkké pokrývky silikónového gélu, ktoré si dajte na svoj veľký prst, aby ste zabránili vyčnievajúcej kosti, aby ste sa čistili proti vašej topánke."To nie sú korektory, ale to sú viac štítov Bunon alebo dlahy,". Hovorí McEneaney. „To môže byť pre ľudí skutočne užitočné, pretože ak máte topánku, kde dostávate nejaké trenie, môžu pôsobiť ako rozhranie, aby zabránili tomuto treniu."
Bez ohľadu na to, ktorý produkt pre podporu Buniona, ktorý používate, „sú skvelé, keď ich nosia po bolestivnom dni, dlhé, stresujúce cvičenie alebo natiahnite túto oblasť a dajú vám určitú úľavu,“ hovorí Dr. Schaeffer.
Kto by mal nosiť korektor hubuonu a kedy by ste si mali nosiť?
Pokiaľ ide o nosenie korektora Buniona alebo dlahy (druhá možnosť liečby príznakov), nemusia byť nevyhnutne žiadne tvrdé alebo rýchle pravidlá, ktoré nosia korektor Bunonu (ďalšia možnosť ošetrenia príznakov). V závislosti od stavu vašej huby však môžete alebo nemusíte mať lepšie nosenie jedného.
„Každý, kto má dobrú škálu pohybu a bez veľmi tuhého kĺbu, zvyčajne zistí, že buchty a korektory sú pohodlné,“ hovorí Jackie Sutera, DPM, pediatrista, ktorý sa spojil s obuvou spoločnosťou Vionic. „Ľudia s ťažkými, tuhými alebo artritickými kĺbmi nemajú flexibilitu a zvyčajne majú nepohodlie z pokusu o vytlačenie kĺbu z jeho súčasnej polohy."
Zároveň je dôležité pamätať na to, že korektory Bunionu majú obmedzenia a sú v najlepšom prípade dočasnou opravou pre nepohodlie a bolestivé príznaky. „V závislosti od obmedzení zariadenia, vrátane toho, že niektoré zariadenia nie sú štruktúrované tak, aby sa nosili v topánkach, nemusia byť možné používať pri chôdzi a môžu byť nepríjemné, čo spôsobí, že bunón bude bolestivejší,“ hovorí Dr. Hadie. Tiež skúsenosti každého sú iné. Preto je najlepšie spravovať vaše očakávania, pokiaľ ide o úľavu od používania týchto typov výrobkov.
"Pomyslite na okuliare, ktoré vám pomôžu vidieť, keď ich nosíte, ale neopravujte ani nevyliečte zlé videnie,". Hovorí Sutera. „[Korky Bunions Gorkors] sú zariadenia, ktoré pri ich nosení môžu znížiť určité napätie. Nevycvičujú, neopravujú ani nezvrátia podmienky, ako sú handóny, ale často môžu ponúknuť úľavu pri ich nosení a pomáhajú vám znížiť určitú bolesť."
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové obľúbené wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
